身体知道答案……

突然生出一种喜极而泣的感觉。

从来不知道身体中积压了这么多正面的 负面的记忆 不知道能够在这种神奇的方式下得以释放……

今天一有空就做了面部筋膜的释放，今天和俩闺蜜碰头的时候 还得瑟 给他们做了展示 他们还笑着说做鬼脸 谁不会呀 结果做了不到几秒钟 脸就僵的动不了啦。

回来后就躺在瑜伽垫上 一边听喜马拉雅的音频 一边练习 练了差不多一个小时 快一个小时的时候 有一个瞬间突然间泪流满面 在下一个瞬间 又突然哈哈大笑笑出声了，如果说一开始的哭 是因为音频里边儿的有些东西触动情绪 那后来的笑完全是出乎意料，不由自主啊……

这段时间一直在练习 怎么让自己去放松，以前一直觉得我必须怎样才能怎么样，也许足够努力才能证明自己的清白，证明自己值得信任，值得追随……后来逐渐意识到那只是阴影小孩儿在作祟啊 我说以为的世界并不是客观存在的世界，而我以为必须做的事情 也并不是非做不可 只要自己开心就好了呀。樊登读书以及所有我认可的大神，书籍里边儿的观点都在强调，做所有事情的前提只有心甘情愿才能高效才有意义。于是，冲着感知幸福的原则，我试着分辨哪些是阴影小孩的误解，试着去相信自己的身体 而非像以前一样 总想用大脑去控制一切（却忘了大脑的认知有效，这种偏执会让自己成长空间狭小） ，然后屡屡碰壁……

而今天和昨天之所以全身筋膜可以顺利启动，就是信任身体的一种展现啊。依稀记得几个月前 别的同学都能够抖动起来 我却急的满头大汗 就是动不了。我总在想 肌肉如何去发力 还要注意哪个细节 是否需要正位。我这样用大脑去想的时候 身体其实已经没有去工作啦 而昨天和今天的共同点就是大脑完全的放空。

记得当年学肚皮舞的时候 老师也不断地强调，用身体去记动作……

目前抖动还能达到啥样的效果还没发现（瘦腿，身体放松已经验证），但依然认可了，相信身体，它比我以为的更聪明这个事实。

扬人善即为善人知之愈思勉  扬人恶 即为恶人知之 祸且作 我坚信，今天以及往后的每一天，都是富足而快乐的，因为我学会了信任自己，以及他人。