2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（102/365）｜生命就

3导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：4：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：00%。实际早睡点：22:10。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：最近还是没有在22:00之前及时休息。（这两天已接近22:00休息）

改善：断舍离。

21:50之前，放下手机。不管今日的事是否结束，21:50之前，必须放下手机。

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－07：00-07:45。

3、早起计划：

04.13

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——生命就像一根火柴

【好故事】

《生命就像一根火柴》

“孩子，趁年轻，何不埋头苦干，以成就一番事业呢？”一老人劝告一少年。

少年满不在乎地回答说：“何必那么急呢？我的青春年华才刚刚开始，时间有的是。再说，我的美好蓝图还未规划好呢？”

“时间可不等人啊！”老人说，并把少年引到一个伸手不见五指的地下室里。

“我什么也看不见。”少年说。

老人擦亮一根火柴，对少年说：“趁火柴未熄，你在这地下室里随便选一件东西出去吧？”

少年借助微弱的亮光，四处努力辨认地下室的物品，还未等他找到一样东西，火柴就燃尽了，地下室顿时又变得漆黑一团。

我什么也没拿到，火柴就灭了？”少年抱怨道。

“老人说：“你的青春年华就如同这燃烧的火柴，转瞬即逝，朋友，你要珍惜啊。”

【我的收获】

人生短短几十年，弹指一挥间。

待走到生命的终点，后悔所走过的人生，已为时已晚。

与其到那时后悔，不如今天多做一点，至少回首的时候苦乐参半，眼泪与笑脸并存，这些是光用“成败”难以表达清楚的。

Ps

大家好，

我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥

2022年起，乐早起第一个小目标，寻找并帮助1000位朋友，培养适合自己的早起习惯。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 287（41）】