睡吧，世界与我无关

        长长的假期马上就要过去，漂泊在外的人儿，载着离岸的船回城。旅行中舟车劳顿的人，渐渐停下脚步，闲居在家的人们，正完成最后的精神食养......

      无论如何，这个长假很多人或许都很忙、很疲倦，但说好的休假，不该休了比没休前更累，这里有十个好好休息的法子，分享与你，不一定都要做到，做一件两件也好，或者看看也罢，最重要的是，愿你能从奔波劳碌的生活中脱离开来，从慌乱里偷一份闲。

        一、头脑漫游

        让大脑随意想，放飞自己，胡乱奔跑，与强迫自己思考一件事不同，它令大脑放松。

        二、做做整理

      打扫虽累，但整理、归纳，也是让次序变得有条不紊，会让生活有一种“重新开始的期待”。

        三、散散步

        在心理治疗师心中，散步是一种很好的疗愈方式，它让人身体松弛，情绪释放。

        四、晒太阳

        我们的心情需要释放，皮肤也需要呼吸吐纳，只有满怀能量，方能元气满满。

      五、养养眼

        盯着屏幕太久，眼睛会累，那就盯盯花，看看草，以美养眼。

        六、听音乐

        心里有事时，听听音乐，它会提我们说出难以言喻的话语，抒发潜在的情怀。

        七、大饱一顿

      去吃想吃很久的美食吧，顺便把烦恼吃掉。

        八、无事静坐

        慌乱时静坐，一呼一吸，气息稳定，心情也会跟着平复。

        九、泡热水澡

      长途奔波的你，如果需要肌肉放松，泡澡很适宜！

      十、睡香香

        身体睡，脑子也要睡。