百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 二十四

今天第二十四天

下午抽时间进行了冥想，让自己呼吸平稳地感受当下，认真关注呼吸，感觉身体的放松，感知周遭的宁静，吸气的时候提气，呼气的时间，感觉最放松。不去想其他的东西，也不可以抵制，坚持了24天，不知不觉中越来越容易了。

百人百天，持续坚持，加油！