突破自己是好的

突破自己是好的，从9成长到3是健康的（好的），从9退回到6是不健康的，不好的。 

所以突破自己是值得骄傲的， 焦虑是退步的。 

没有念头是好的， 念头纷飞是证明自己学得不好的。 

9号有目标感才是好的，没有目标是不够好的。 

从什么时候，开始发现，原来成长过程中自己竖立了如此之多的对立和评判。 

所以会带着一颗评判好坏的眼睛去看， 谁谁特别健康， 谁谁不健康。 我是健康的，我是不健康的。 

看见自己的这些对立，看见自己的这些信念。 

也看见哪有什么好的，不好的。 如实如是，是什么样子就是什么样子。 

最近链接到最频繁的3个字“观自在”， 观， 看着， 观：听见的，看见的，感受到的；观：声音，情绪，感受。 只是观察， 只是看见。 而不做辨别和论断。 

只是这样。