如何克服职业倦怠，重新找到工作的乐趣？

我的同事小A，已经工作三年了，虽然这份工作很稳定，但是长期重复的工作内容，繁杂的人际关系 ，日常的工作压力，他经常感觉疲惫不堪。

他每天都不想上班，虽然强迫自己准时上班，但是对工作已经没有了当初的热情。

他专门找专家请教，了解这种情况叫做“职业倦怠症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。

"患上职业倦怠症"的人，会对工作越来越缺乏激情，每天只想着消极怠工，甚至对工作的意义和价值产生怀疑。

加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将将这一类人称之为“企业睡人”

分析职业倦怠的原因，主要有三个方面：

~没有成就感

~没有新鲜感

~工作压力大

面对这些问题，如何才能平稳的度过“职业倦怠期”呢？

古人云：穷则变，变则通，通则久。要想摆脱职业倦怠的症状，就必须对现有的工作状态作出改变和调整。

具体分为三个步骤：

1、提升自己的能力

在做好本职工作的同时，站在部门领导的角度去分析自己的工作，是否还有提升的空间？比如，常规的工作流程化，复杂的工作简单化，等等。

用管理者的标准去要求自己，重新设定目标，挑战新的管理岗位。分析自己跟岗位之间的差距，还欠缺什么，围绕这些做自己的提升计划，经过努力，完成自己的转型，比如，除了例行工作之外，能够独立做项目方案和项目计划，更深入的考虑团队定位，团队成员管理。

你的能力提升了，就能争取更多新的工作与升职加薪的机会。

2、调整自己的情绪

倦怠的第一个原因，是没有成就感。

通过每天写感恩日记，可以看到自己的进步，哪怕只是一次小小的进步，都会让你有满满的成就感。

倦怠的第二个原因，是没有新鲜感。

我特别喜欢旅行，每一次去陌生的地方旅行，都会有很多不同的感受，如果平时没有时间去旅行，多看看书，让心灵去旅行。

倦怠的第三个原因，是压力大，多与朋友们聊聊天，听听他们的意见与建议，也是释放压力的好办法。

3、寻找更多的机遇

不断学习行业的新技术与新知识，了解新的发展的趋势与企业的发展前景。

如果本企业有好的发展前景，继续在本企业努力工作，争取升职加薪。

如果本企业的发展前景不好，可以去有更好发展前景的企业寻找机会。

如果你对自己有足够的信心，又有足够的资金积累，也可以自主创业。

工作就像过日子，每天都需要我们去经营。经营的不好，上班的每一天都是熬日子，身心疲惫。经营得好，上班的每一天都是享受，充满乐趣。

如何克服职业倦怠，重新找到工作的乐趣？