35/300《每个人的战争》——一次生命的重生

35/300《每个人的战争》——一次生命的重生

这是一本介绍癌症的书，以前觉得癌症离我很远，听说大于亲见，渐渐身边人越来越多的人不幸得此病，突然觉得原来离我这么近，据说世界上6个人就有1人得癌症，比率多到骇人，很幸运听到此书，它让我更加懂得珍视生命。

作者是一位很有名的医生，同时也是个癌症患者，他是在一次实验中得知自己患了脑癌，从医生身份瞬间转为患者身份，那种心情应该更像坠入黑洞一样，但他很快调整了心态，开始了长达十八年的抗癌之路，也让他的人生开启了另一条充实，丰富，正视自己的路。这本书给人更多的是力量，一种抗癌之心，甚至是一次生命的重生。

01 认识癌症

癌细胞就像一群猖獗的强盗，当我们身体虚弱的时候，自身免疫力就会下降，他们就会强盛起来，炎症给他们提供了优渥的生存环境，当自然防御被攻破，他们开始大量征用血管为它们铺路，就会扩散的更快。

不是每个人都会得癌症，但癌细胞存在于每个人体内，只是在我们身体出现问题的时候才可能肆虐盛行，由此可见身体本身是可以抑制癌细胞的，这取决于我们自身自然防御的能力。

02 存活曲线

存活曲线表明超过一半的人患癌后八个月就会离世，但这只是统计，统计数据只是个信息，不是判决书，还有小部分人群处在存活曲线的那条长尾巴里，他们会活一年，十年，甚至几十年，所以患病者最需要做的就是确保自己在这个小部分人群中。

03 如何抗癌

增强免疫力，拒绝炎症环境，血管拒绝增值。具体可以在以下几方面注意：

饮食。目前癌症比率逐年增多，很大一部分原因在于吃食，工业精肉，精面，各种药物催熟食品，可以多吃杂粮和自然喂养的肉类，蛋类；少吃精面，吃泰国香米等；用橄榄油，不用调和油；多喝绿茶，一天五杯左右；多吃浆果，比如草莓、蓝莓；不要吃隔夜饭菜和腌制品；关注养生，提升意识。

情绪。情绪不良最容易引起疾病，中医很重视情绪对身体的影响。我们常说：怒则伤肝，喜则伤心，思者伤脾，悲则伤肺，恐则伤肾。爱发怒的人肝脏容易有问题，而高兴过度会伤心气，思虑过度会引起脾胃的问题，悲伤会引起肺部疾病，惊恐会引起肾的问题。也就是说任何一种不良情绪都对应身体的某个部位，这就需要保持平静的情绪，懂得爱自己，让自己常处在幸福感，价值感的情绪氛围中。

运动。运动改造的不只是身体，更是大脑，甚至是整个人的神经机能。比如瑜伽，不仅在身体上调节各块儿机能，也能让人静思冥想，这点我极度欠缺，要加强去做！

抗癌之心。得了癌症最怕的就是自我放弃，对生命的无助感是癌症患者最不可取也最容易呈现的生命状态。死亡本身不可怕，可怕的是人们对死亡的看法，感到恐惧和无助，直接会摧毁人生的意念。这就是为什么当人得知患病，身体会急剧恶化，心态影响了身体的力量，很多人都会在短期内就离去。但有一部分人，对他们来说这却意味着重生，癌症让他们明白了生命真正的意义是活在当下，真切的感受生命中到一切，享受每一分呼吸，感受正念。

04 我们能给予什么

直抵心底的支持，而不是同情或安慰；

心理上的鼓励，积极乐观的态度；

组织癌症患者相互鼓劲儿，互相赋能；

助其养成健康的饮食，运动，冥想，情绪释放的生活方式；

关注当下，放松心情最重要。

明天和死亡不知哪个先来临，每天问问肩上的那只鸟（死神）：是今天吗？不是，谢谢你，不是今天带我走，让我好好珍惜这一天，把每一天都当成最后一天来过，生活真的会不一样～

好好活着，更加精力充沛的活着～好好爱自己，爱身边的每一个人～