人到中年，要有愉悦自己的能力

随着年龄的增长，人活得越来越不快乐。

也许是现实的压力，又或许是生活太累。

复杂的人际关系，我们常常想到要取悦别人，却忘了关注自己的内心。

高尔基说：“快乐，是人生最伟大的事！”

无疑我们忘了让自己快乐的事，全然关注了外在。

在现实压力下学会让自己快乐就变得尤为重要，也是能让压力得到释放。

1做自己喜欢的事情

找到自己真正热爱的事情，有句话说热爱可抵岁月漫长 。在自己感到沮丧不开心时，专注在自己的事情中，坏的情绪也就被赶走了一半。

2定期清空

不管是自己的情绪还是家里都需要定期清理。积累过多的复杂情绪，堆放杂物的房间，统统都要清理掉。我想这样内在和外在都会焕然一新，心情都好了。

我们总会遇到很多让人不如意的事，但始终要有愉悦自己的能力，那样才能抵抗生活的难。