情绪探索之旅第九天

21天情绪探索之旅OH卡练习第天9:

1. 从图卡中选一个人

2. 发生了什么？ 在跳舞

3. 这个人内心的

（1） 想法： 很讨厌

（2） 感受： 前额疼 心口闷

（3） 期待： 快点结束这次的舞宴

（4） 渴望：  逃离

4.这个内在的感觉，和我现实生活有什么相似的地方？

这个感觉和我的婚姻很相似，，，

  5.这个觉察练习，给我的启发是什么？

感觉到总有一种看不见的力量在冥冥之中牵引着我们的现实生活。

没有练习空间呼吸