2022年12月16日  能睡好觉是如此美事

昨天晚上10点多睡觉，辗转反侧一会，朦朦胧胧中大约11点的时候沉沉入睡了。

早上闹钟响起，没有睡饱的自己摁灭闹钟，又在床上迷糊了10分钟后起来。

起来洗漱后，感觉神清气爽。

我想起前天因为纠结一件事，白天思绪起伏不定，晚上思想仍然陷入这件事出不来，整个一天，寝食难安。晚上睡觉前拿着手机来回翻看新闻转移注意力，最后扔了手机强迫自己睡下，可是一个晚上，在床上翻过来滚过去，竟然一夜无眠。

第二天，也就是昨天一整天，我整个人精神萎靡不振，反应迟钝，脸上灰暗。

睡不好觉的痛苦，失眠的时候无处躲藏的无处不在的难受，整个人懵了一样，那时候，能躺下睡着觉，是多么让人羡慕的事情；那时候，除了能沉沉地入睡，什么也不想了。

终于美美地睡了一觉，得劲啊。

多大的事，香甜地睡一觉起来，不一样的感觉。

能快速入睡，沉沉地入睡，真的代表人的心理状况，身体状态，精神面貌。

睡得好，需要饮食健康，经常运动，能放下不纠结，保持心情愉快，多读书，多思考。

睡得好，是一个试金石啊。

今天开始，睡觉也要有意识地有规律，到点就睡，其它的事情，睡觉后起来再说吧。