想智商在线？请先离线思考

近几年的一月份，嘻嘻哈哈的综艺荧屏都会被一股烧脑风给“洗礼”一番，满世界都开始出现各种“看不懂”“没明白”“不可思议啊！”的惊叹。是的，就是那个几乎让所有人怀疑自己智商下线的，《最强大脑》。

今年的最强大脑更热闹了，不但有连续几年的人气王水哥王昱珩坐镇领衔战队，还杀出来各路话题选手。

颜值+智商都在线的大脑们

但无论是新一季的人气选手还是资深的各位队长们，一说到他们是什么东西吸引我们，或者说，他们的魅力在哪儿，我相信很多人都会在脑海中出现这样的画面：

专注的水哥

是的，就是这样专注投入的样子！如果说他们各种身份定位还有可能是节目组的噱头，但是在解题时这份专注却是实实在在的、让人钦佩的状态！而很多研究都表明，要发挥大脑的最大潜能，最重要的办法就是是彻底离线——抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作和对话。

这段离线时间不仅有利于提高工作效率，同时还能为你带来更多创意。 丹·罗素是IBM公司阿尔昌登研究中心的高级经理，他表示，“如果你没有自由的时间来做白日梦、胡思乱想，那你的创造力一定非常有限”。有 一天，罗素发现自己成了邮件的奴隶，失去了思考和想象的自由。于是， 他做出改变：每天只检查两次邮箱，手机永远留在车里，而且定期躲到附近的办公室享受一段不受打扰的时光。

—— 《慢思考——大脑超载时代的思考学》 P149

可能大家已经都对现在时间碎片化有了很深的感觉，有些人觉得无所谓：碎片化的时间可以各种用来听书、看微课，你看我一边回微信一边听课，效率是不是也挺高的；还有一些人甚至觉得是效率高的表现。在咖啡馆，经常可以看到边带着蓝牙耳机做处理工作，边用电话处理邮件的资深职场人士。但是，这样的效率真的高吗？一来，这样并行工作很容易犯错或者出现疏漏，后期要来弥补的话反而是大大降低效率；另外，这样的并行处理也仅能适用于一些简单的执行层面的工作，如果设计到创意、研究、逻辑思考等等，不给到自己独处的空间“离线”思考，是很难达到的！

为什么我们总是会保持自己在线呢？

快节奏的现代生活，大量的信息充斥在我们的周围几乎无孔不入。无论是上司要求24小时on call，还是自己觉得有义务对各种信息/要求做出第一时间的反应，随时在线几乎成了我们自己给自己套上的一个枷锁。但是，大多数情况下，离开了我们，事情是否真的变得一团糟呢？事实上，“世界依然如常运转”，甚至，为了离线提前安排好各种任务，不再随时随地做出反应，反而会让我们更有精力去高质量的工作、陪伴家人、享受生活，结果往往会更好。

是时候腾出时间和空间，开启离线思考了！

《慢思考——大脑超载时代的思考学》

在《慢思考——大脑超载时代的思考学》中，提到了这个“离线思考”的概念，并且也给到了如何进行“离线思考”的操作方式。

首先，请找出一天中你的思考脑表现最好的时间段。当我在培训中向学员或小组提出这个问题时，很多人完全答不出来，因为他们任由自己时时刻刻遭到干扰。要是你不知道的话，请试着把安静一小时安排在一天中不同的时间段，一段时间以后，你自然就能找到答案。

—— 《慢思考——大脑超载时代的思考学》 P150

是的，离线思考这个事儿，对于我们中大多数已经很久没有离线过的人来说，还得先从了解自己的时间节奏开始，试试看先找到自己思维最为活跃的“每天一小时”：

第一步，列出一个时间段测试计划。通常可供选择的时间段包括早晨起床后的一小时，中午午休的一小时，晚饭后的一小时，及睡前的一小时。这是通常的情况，可以根据自己具体的生活、工作状态来做调整哦。

来看看一位伙伴的时间段测试计划：

花花的时间段测试计划

第二步，以一周为单位，逐一试验在这些不同的一小时内的“离线思考”状态。在一小时开始的时间点，请把手机开启飞行模式，关掉电脑的背景音乐，沉浸在深度阅读/思考/写作/策划等需要耗费我们大量精力的复杂工作中。一小时结束的时候，花5分钟记录下当天的思考状态，给自己今天的效率打打分，也可以记录下今天分神的次数。

花花的某日一小时记录

第三步，梳理自己不同时间段的效率状态。在3-4周的试验过后，结合自己每天的记录，基本上我们就比较清楚自己的“时间节奏”，即那个最高效的“每天一小时"了。在没有特殊情况的时候，每天根据自己的这个节奏来安排出离线思考一小时，集中处理容不得任何分心和疏忽的、需要更高专注度的复杂工作。当然，每周安排1-2天放松一下，不安排高效一小时，也是可以的。

花花的时间段梳理

记住哦，无论你的高效一小时是在哪个时间段，要给它至高无上的、神圣不可侵犯的地位，还需要多完成一个小功课：

划出安静时间之前，请确保你能够战胜自己的习惯。你的所有电子设备都有一个“打破大脑锁链”的按钮：长按四秒钟，它就会进入保护大脑模式，也就是关机。在做重要工作的时候，请彻底关闭电子邮件程序，把手机交给助理或同事，告诉他/她，除非有非常紧急的事情，否则不要打扰你。如果你不敢离开电话，请购买一台备用机，号码只给有限的几个人，仅限紧急情况使用。

—— 《慢思考——大脑超载时代的思考学》 P151

结合这一段书中原文，我们想想看有哪些事情可以提前做好，以帮助我们在高效一小时内可以安心的全情投入？

人：

①提前告知重要相关人员自己的一小时设置。最近看到微信上有好几位朋友的昵称改成了：XXX（22:00-23:00深度阅读），真是个非常好的办法！

②设置紧急联系人，并且告诉他，怎样紧急程度的时间是需要来提醒你的。

事：

①合理安排一天的时间，把紧急又重要的工作安排在离高效一小时尽可能远的时段。

②临时来的事，可以的话推迟一小时去完成；或者转交给别人完成。如果实在绕不开，为当天的没有完成的一小时开个绿灯，放一天假。（允许容错，很重要哦）

网：

①断开网络！需要的资料提前下载并打印。如果做到一半发现有资料不够，留出问号，稍后在补。

②实在是需要即时网络搜索支持的工作，也要断开一切即时通信工具，限制自己只用某一个搜索软件。要避免完全不被各类搜索导出的”无效信息“干扰，其实最好的方式仍然是把搜索工作放到高效一小时前完成。

OK！关上房门、开启手机飞行模式、大大的伸个懒腰，准备大干一场吧！

当然，这里提到的帮助我们更好投入的方法并非是绝对的，也不是全部，还有很多更个人化的小技巧，还需要我们在一步步的实践过程中慢慢积累。每一次被打断的高效一小时，都需要有一个记录：打断是怎么发生的？以后可以如何避免？慢慢的，你会在高效一小时的实践中越来越得心应手。而随之而来的成效呢？敬请期待：）

离线思考，智商上线