PB CBD RUN

第一次参加椰风跑团的CBD RUN ，第一次以5•50的配速跑了13•14公里。我的10公里最快配速是5•37，虽然这次是慢了一点儿，但不是在跑道上完成，也多跑了几公里，这已是我10公里以上的最快配速。

伙伴们多是以5•20的配速跑13•14公里，意思就是说‘’我爱你一生一世‘’，这与我来说有点要求过高，伙伴们说我再努力一下很快也就可以达到目标～也跑个5201314来献给老婆，我说没事儿，我们还有下一辈子。

非常感谢我们的楷模杨大哥降低配速来陪跑，他本是跑5分的配速，但看我和夫人从东部接龙坐车来参加，特意改入我们6分的配速，一路还不断加持鼓励。

今晚有很凉爽的天，雨后的天空还有不曾散去的乌云，夜幕降临的市区灯火阑珊，闪电不时从乌云中出现，与城市的灯光和新加坡河一道组成了绝美的风景线，只是跑中的我实在无力去捕捉这美景，就让它伴随我努力奔跑。

第一次在夜间绕着市区奔跑，若不是跟着跑团还真不知路线，难得有凉风一路吹拂，但到了最后几公里还是难以跟上前面的步伐，好在勇哥特意降低了配速来陪我最后一段，边跑还边教我如何呼吸与调整步频。

感谢，感恩，椰风，我下次再来......