美丽总是那么吸引人

总是如此的渴望美丽，但又控制不住自己的欲望，但年轻的岁月，昙花一现，只能珍惜。所以我要好好努力的去克制自己的对食物的欲望，只要管住嘴，和心，清心是没问题的。我认为对食物的执着，源于内心的空虚，忍受是一件特别棒的事，当成功一次又一次的与内心抗衡的时候，胜利感一点一点的来临，是骄傲的。但应该正确的去引导，不能去夸张的执行，还是需要恒心，耐心，去对待未来的每一天，因为生活那么长，要一点点的把生活改变成健康的生活，不能断断续续，偶尔暴饮暴食，偶尔心血来潮，那样都是不持久不健康的，首先要健康。做一个健康的人。

轻断食这个项目，我觉得执行下去一定会很棒。对这个了解也多一点，既然从这个月开始执行的，那就好好的坚持，只能更少，不能超支。坚持这一原则。

有时候也在想遇到好吃的，或者朋友聚会，该如何，所以按轻断食来说，在除了周一周四的时候，就不用刻意去担心饮食，正常吃就好，别撑破了肚皮最重要。所以不要去顾虑，不然一定会反弹，不要怕吃东西，又不能一个劲吃东西，这个度掌握在人心。在心里。

就这么多，小目标树起来，100斤，170的我，如此完美。就这样吧，100斤我来了～