抑郁症好后，大概像是大脑能够呼吸了！

本文主要介绍抑郁症以及吃药的必要性和如何选择药物。（一）

抑郁症好后，大概像是大脑能够呼吸了！

我将先从抑郁症写起，文章会很长，高能预警，尚在抑郁症中没有走出来的人，请仔细阅读，会对你有极大的帮助。

如过不确定自己有没有抑郁症，去网上百度一下大概自己就能判断出来有没有得，当然抑郁症分轻度中度重度，自己很难自己处于哪个阶段。抑郁症早期最大一个特征就是失眠，几乎所有抑郁症患者都出现失眠症状。如果你有长期失眠和噩梦现象，请及时看心里医生，不要畏惧和羞涩。

然后我将把存在体内的两个我进行对比，分析自己的性格和抑郁症的关系。还有我为什么会得抑郁症，什么样的人容易得抑郁症。

楼主是一个存在轻度到重度抑郁症很长时间的抑郁症患者，高中到大学期间，一直有周期性轻度抑郁症，特别容易受情绪影响，但没有想死的倾向，表现为没有自信，身体乏力，筋骨疼痛，悲观，多愁善感，易愤怒，容易被负面情绪干扰，毕业后因为工作和情感等问题一度陷入重度抑郁，出现无力走动，经常性腹泻，全身紧绷，大脑不间断不受控制思考，社交恐惧，悲观厌世，意志力薄弱，早醒，失眠，噩梦梦魇，想哭哭不出来，觉得任何事情都没有意义，思维能力和记忆力严重下降。

楼主有多惨，上面的轻描淡写不知道你感受到了没？？

抑郁症介绍

抑郁症是一种脑部疾病，是大脑的应急情绪调节功能失调，脑部神经递质分泌不足造成。目前抑郁症并不确切知道发病原因，长期的心情不好可能是抑郁症一个诱发原因，但是长期心情不好的人很多，并不是所有人都会发病，而且不高兴不是导致病情的原因反而是病情的一个表象，也就是说不是因为不开心得了抑郁症，而是得了抑郁症后无法开心，也不能简单的用开心来形容，准确的说法叫失活，失去活动的意志和能力。

所以说抑郁症是一种和其他种类疾病没有什么区别的疾病，只是这次生病的地方是大脑。我很想跟所有的抑郁症患者说，要坚持吃没药，抗抑郁药物是很有效的治疗方式，单纯的靠意志去对抗是很难实现的，抑郁症也有一定的自愈能力，我在知乎上也看到过自愈抑郁症患者讲述自己的故事。

但是很不幸要告诉大家，抗抑郁药物并不是对所有人都有效，也有少部分患者很难见效。

抑郁不能简单的按照轻度中度重度来划分，更为合适的划分应该是从0-100分中选择区间。列如：0-20分是重度抑郁，20-40分为中度抑郁，40-60分为轻度抑郁，60-80分为易感人群，80-100正常人群。楼中高中几乎处于50分到70分之间，这就解释了我不是很严重，但是总是反复出现抑郁症，却永远不能自愈到80分以上。那59分和61分的界限真的就有那么明显了吗？其实并没有，所以正常人一定要注意身心健康，从小学就开始学习身心健康，从来没有把照顾情绪当回事。我强烈推荐有抑郁倾向的人或者不乐观的人观看网易云课堂的《幸福课》，这是哈佛大学积极心里学博士TalBen-Shahar的公开课，认真学习和理解能让你增强心里免疫能力。知乎上有很多关于幸福课的理解，比我阐述的要好很多，自行去取，https://www.zhihu.com/question/22437266 传送门。

抗抑郁药物服用有几个重要注意事项

1.服用适合自己的抗抑郁药物。

那怎么知道自己适合哪种药物呢？其实医生是无法判断出来的，有时候要靠自己去尝试。所有的抗抑郁药物都写着治疗抑郁症，并不会区分什么类型抑郁症。对了，抑郁症不是所有人都一样的，有些人有躯体特征有些人没有，有些人天天想自杀，有些人没有，这也不完全关乎重度轻度，其实也就是大脑缺少的神经递质种类不同，有的人缺少多巴胺，有的人缺少5-羟色胺，有的抗抑郁药物只补充一种，有的两种都补充但是有倾向，所以找到合适的药非常中药。

楼主非常幸运，第二种抗抑郁药物见效了。

差点被第一种抗抑郁药物折磨死，抗抑郁药物都有非常多的副作用，体会是生无可恋，有一段时间，白天睡晚上睡，醒来就是木僵状态，情感淡漠，毫无表情，像是行走的僵尸，三天的时间度日如年。

还有刚刚服用的重度抑郁症患者服用抗抑郁药物会提高自杀率。所以家人要时刻注意。

2.足量足疗程

足量是指每天要吃的药物数量，我吃的是盐酸文拉法辛胶囊，属于小剂量种类，从开始每天三粒逐步增加到每天九粒，期间会有两周的药物反应剧烈时间，过了这两周后会减少或者消失。

足疗程是一定要吃到症状完全消失，并且增减几个疗程巩固，并且逐步减量。

还有很重要的一点，药物一般在两周以上时间起效，也有的人会在一个月以上，所以要坚持尝试，不要畏惧。你现在的畏惧与害怕和你无关，是大脑作怪，不要相信自己的思想。后面会具体讲大脑是怎么欺骗我们的。

楼主在吃了两个多月的时候，害怕药物对身体的伤害，并且感觉自己有些许好转后，自行把药物减到了一天六个，后来我的心里医生跟我说，六个是起不到治疗作用的，我又增加到九个，在增加药量期间副作用会增大，治疗效果会减退。楼主依然受疾病困扰，后来我把药加到一天十二个，现在依然是一天十二个药量，明显的好转和正常人差别很小，自己觉得可能是恢到90%状态。我的疗程还不到时间，自己凭感觉决定疗程，我自己的体会是，不会周期性出现抑郁症现象后坚持服用半年左右。有很多人在自我感觉良好后停药了，在几个月后复发率非常高，而又不得不从新开始吃药，经受药物副作用的折磨，而且治疗效果会大打折扣。也有的抑郁症患者觉得无法忍受一次那种漫长的痛苦，选择自杀。

现在的抗抑郁药物对身体的伤害非常非常小了，完全没有抑郁症本身对大脑的伤害大，所以不用担心药物副作用，还有药物会伤肝脏，我一直吃护肝宁片，也不用担心暂时的性功能，停药后都会恢复正常。也不要担心药物依赖，如果出现药物副作用长时间无法坚持，考虑换药的时间最好是坚持两周，或者两周以上。

3.其他类型治疗

抑郁症因为种类的不同，除了药物治疗，还有其他的治疗方式。有需要光照的抑郁症患者，这种抑郁症患者的脑部生物钟失调，通过眼部接受阳光照射能够起到调节作用。所以，有的抑郁症患者走出去晒晒太阳就能够治疗抑郁症。还有季节性抑郁症，产后抑郁症。具体治疗请咨询医生，因为我接处的资料也很少。我的微博有关于阳光治疗抑郁症的证据，是一位中国教授公开课上讲到的。欢迎关注我的微博:  今夜留给今夜吧

近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。(这段出自百度百科)

下面一段自己故事，可省略。

楼主是有强烈的身体反应，我想说我控制不住我自己啊，言语是无法形容副作用到底有多难受，因为没有相同处境的人永远不能感同身受。所以我就说说症状，尽量能想到形容的方式。首先是第一种药物，药物名称为阿戈美拉汀片，最新的抗抑郁药物，在上海精神卫生中心由专家给我开的，当时告诉我两周后不见效把药物提升到每天两粒，我服用时间一个月以上的时间都比之前的状态差，大概就是无感的僵尸，一副淡漠帅气的脸，生无可恋，像个智障。我开始害怕自己吃药后的模样，每天嗜睡时间几乎达到每天20小时，还要被家里人拉着出去走走，我爸看出我心情不好，只能好心叫我去处散散步，其实那时候的我，多走一步都觉得(词穷了)，举步维艰，大概就是你参加3000米长跑后的样子，这句忒形象了。除了身体乏力外，你没有半点出门意愿，就想哈尔滨零下30多度时候，能出门聚聚的都是真爱。除了没有意愿外，你会倍增你的痛苦感受，意思就是你会收到双倍暴击伤害！感受痛苦的能力超级(除了超级还能说啥)强。后来实在受不了，武士偷偷停药不吃了，我爸妈这时候并不知道我有抑郁症。我爸发现我不正常，晚上半夜起夜，还偷偷跑我那屋看我，我房间的门是坏掉的，不能关死，会有一条缝隙，在有缝隙的情况下，我任然被那个微小的开门声惊醒了，我的身体时刻处于高度紧张状态，我爸为了避免尴尬说了一句，你妈妈找不到了，看看在不在你屋。当时的我直接从床上跳起来，第一反应是不是滑倒在洗手间，我恐惧害怕担心的跑了进去发现什么也没有，我爸接了一句，"哦你妈在床上呢，我刚刚没有注意到"。我是奔溃的，我又以迅雷不及掩耳之势跑到床上睡了，我真的很困了，可是睡眠并不解乏。反而会消耗更多的精神。这就是我睡不醒的原因。后来有一个晚上我失眠了，辗转发侧，恐惧死亡，恐惧人生。于是走到客厅并且打开客厅的灯，让自己舒服一些，后来我爸妈都醒了，问我怎么睡不着，我们在客厅坐了许久我才开口说我得了抑郁症，我失眠无法入睡，我并没有告诉他们我有多痛苦。我爸妈半信半疑，问我怎么知道了我拿出了伤害精神卫生中心给我开的药给他们看，他们当然还是不能相信的。第二天我就去医院看病了，我爸属于聪敏的人，他虽然不信，但是也没有排除我得病的可能，并且非常照顾我的脾气，我是愤怒型抑郁症，第二位心里医生帮我诊断出来的。他给我开的药就是盐酸文拉法辛胶囊，药物副作用严重失眠，基本一天睡三四个小时，梦魇，做一些很奇怪的梦，现在依然有做奇怪梦的副作用，奇怪到都能出书了。然后打哈欠，打哈欠是半个步骤打出去收不回来了，收回来之难受就像食道抽搐一样，白天基本都是一个接着一个打，收回来的时间是打出去的四倍多。全身无力，这个和抑郁症症状也一样，就是双倍无力暴击伤害。遗精，嘘嘘的时候会尿出精子，会觉得睾丸不怎么舒服。轻微耳鸣，只有在夜深人静的时候才会明显听到，耳鸣是一天24小时不间断的，亲你体会到了吗？你想一下24小时有蚊子在你耳边唱歌，你什么想法？？可能是想打死蚊子吧！

故事中楼主是把抑郁症告诉了父母，很多朋友害怕这么做，我当初也是一样的，但是告诉父母并且能得到他们的支持是快速愈合的重要条件。在此感谢父母给于的照顾与支持，大概是我最后的一根救命稻草。如果没有在家近四个月的修养，我不知道我能否战胜抑郁症。很多朋友会担心金钱的问题，抗抑郁药物真的很贵，不要害怕，等你痊愈后那些钱都可以再赚回来，只是身处抑郁症的你无法承受任何压力，你要相信你的大脑再欺骗你，他让你生有恐惧和胆怯，每当你无法理解的时候，放空大脑，不要想任何事，也可以关注自己的呼吸，这是一种治疗方式，后面会提到。

以上是介绍抑郁症并且如何服用药物的故事就先讲到这！这句话是分割线。强调一句，幸福课！！