跑步（十一）

真实的记录每一次跑步！

今天周末休息，早晨五点半就醒了，和老公一起来到环路辅路，这里有环城水系，水系边上有花草树木，最重要的是这种辅路不走机动车，只有行人和自行车及电动车之类的。适合锻炼身体。

老公快走，我慢跑，哦！不，是超慢跑。一点也不累的那种。真是应了那句“只要能跑就好”的话。随着坚持锻炼时间越来越长，越懂得了锻炼的真谛。从最初的快走都吃力，到轻轻松松的快走十公里，然后练跑步，100米，200米，500米，1000米，然后最远的跑步距离10千米。当然我收获的不仅仅是跑步距离的延长和个人的成长改变。最重要的是对锻炼身体更深的感悟。最初只想让自己变得更强更厉害，不断的拼距离和速度。直到脚受伤了，才反思自己的锻炼有问题。脚伤恢复后又能运动了，深深懂得来之不易的锻炼机会，更努力的学习锻炼知识，总结每一次锻炼后身体的感觉，更科学的锻炼，或者叫佛系锻炼。对速度和距离不再硬拼了，只是像日常生活的那样去锻炼。

今日的跑步很随心，一点不累，随着距离的延长，汗如雨下，五公里结束今天的跑步。感觉也很畅快！

从容的锻炼，淡定的生活！