理解快和简单的错误认知，让自己慢下来

静

“慢下来”在自己清醒的时候，一直提醒自己，比如说此刻。慢慢地让躁动的心安静下来，那些嘈杂的声音和思绪也会随之减少。更加清楚自己需要做什么，不能做什么。

最近整个人挺乱的，自己想要做点事情，还有一堆不得不面对和处理的事情。有些事情对自己来说压力很大，有些事情比较麻烦，还有很多鸡毛蒜皮的小事。每当自己去想的时候，就感觉到自己被各种事情缠绕在一起，透不过气，也不知道应该怎么办。

我不是超人，也不是能人，没有办法一次处理一堆的事情。所以只能试着让自己一件一件地去做，让自己慢下来，让自己冷静下来。也许应该是先让自己慢下来，然后才能去一件一件地做事情。最重要的是让自己的心慢下来，急切的心态，只会追求更多的事情和更快的速度。在自己还没有足够的精力和能力处理这些的时候，在自己还没有把事情理清楚的时候，在自己刚刚准备做一些改变的时候，快反而成了自己的拦路石。

回顾以往失败的尝试，很多时候都是因为追求快和结果，导致心态失衡，以至于滋生各种负面情绪，最后败给了自己。虽然有些时候自己的问题在哪，但依旧会不知不觉地陷入问题之中。习惯是一部分原因，但另外一部分原因是自己也不清楚自己是怎么做的，不知道自己应该怎么做。不懂，真的很麻烦，因为看到问题在那里，却无法解决。反而一次又一次的被同样的问题难住。

另外一个是因为追求简单。追求简单，也要看用在什么地方，如果是追求的是简单的生活或者结果，可以让自己轻松一点，也更容易进入状态；但如果只是为了快速达到结果，而追求简单的实践过程，或者说捷径，很多时候更容易陷入麻烦之中。对于后面这一点深有体会，总是希望快速达到目的，甚至希望跳过过程，但是面对现实的情况和复杂的事情，只能是让自己心生绝望，产生放弃的念头。虽然世界上有很多简单的事情，但是大多数我们想要有更好结果的事情，都会比较麻烦，最起码没有自己想想中那么简洁。

比如说给自己定的计划，比如说想要学习一门新的知识，比如说想要改善人际关系，比如说想要转变自己的性格等等。也许说出来只是一句话，在我们的想象中，会感觉到麻烦，但绝大多数时候，跟现实情况的复杂度完全无法相比。所以在践行的时候，才会有想象和现实巨大差距带来的矛盾，进而产生退缩的念头和各种负面情绪，以至于放弃。多次以后，就会产生挫败感和自我否定，对自己失去信心，也失去耐心。

其实不管是追求简单还是追求快，更多的是期望的一种情况，而且是违背客观规律的期望。我们可以有期望的目标，但并不能总是期望达到目标的过程很简单也很短暂。除非所期望的事情真的很容易，比如说一天走十步、喝两杯水。很明显，这是不可能的，因为每个人都有着很大的野心，也代表着很大的期望，比如说平淡的生活、优秀的自己等等。

当期望违背客观规律，与现实情况产生巨大落差的时候，往往也是滋生负面情况和放弃念头的时候。而所谓的追求快和简单，就是一种违背客观规律的期望。我们可以找到更加高效的方式，但是往往高效的方式需要更多的精力、思考和投入，只是效率提高，并不是把事情简化，相反，在一定程度上它会比一般方法更加麻烦，让人感到更加痛苦。

拿看书举个例子，很多人在追求快速阅读，也的确有很多方法可以做到。但前提是要知道这种方法，还要践行这种方法。而且往往提高速度的方法，需要花费更多的精力和思考，需要技巧。这些东西需要付出，甚至是超出一部分可接受的付出。而且方法也需要不断地练习，才能掌握，但是这个过程往往并不总让人感觉舒服的。但往往，我们总是忽略过程(复杂苦难)，想象已经达到目的的样子(简单舒服)，那么在实践中就会容易受到打击而放弃。

很多事情都是如此，比如以往在追求高效学习的时候也陷入过相同的境遇，最后一无所获。也不能说一无所获，只是收获的是又一次的打击和失败。想要改变、想要成长、想要高效工作等等，谁都想变得更好，只是变得更好的过程有些困难，不过也因此才导致人与人之间的差距越来越大。

吃多了“快”的苦，想让自己感受一下慢的感觉。因为从理智上觉得，让自己慢下来才是对的。让自己的心慢下来，摒弃快和多，让自己的思绪简单一些，专注于当下的一件事情上，全神贯注，不管这件事情本身是简单还是复杂，这个时候大脑的情绪判断和感知会被隔离，不会在乎这些。它所在乎的只有做这件事情，只有当下的时刻。

我知道让自己满下来并不容易，也不会很快就有结果。不过这有什么呢？这个过程也是在锻炼让自己慢下来的能力。慢慢来就好。