2019-01-17作业

可能是由于人生经历以及性格原因，现阶段面对其他人尤其是家人时、面对工作中的各种问题时基本上很少有消极被动的语言或者思想，但是面对自己时是却总是会有消极被动的思想。

制定的健身计划、制定的戒烟计划、制定的读书计划、制定的一系列对自己好的计划总是被自己的消极被动的思想所控制，拖延、自己主动去破坏、自己告诉自己不要把自己拉的那么紧要休息一下等等各种借口。。。最后不了了之，三天打鱼两天晒网。

求教：这种情况该如何快速解决呢？