情绪稳定的本质

原谅我拿答过的题做日更。毕竟是大年初一。

随着媒体报道的一言不合，暴怒伤人的恶性事件越来越多，很多人将情绪稳定作为一个优秀品质，甚至是择偶的重要条件。

事实上，有专家研究，与情绪不稳定的伴侣长期相处。会让人的精神紧绷，身体处于一种亚健康状态，甚而诱发各种疾病。

在谈到这个问题时，要留心的是情绪稳定不能单是表象，它可以是两种方向的呈现：

一则是一种钝感力，在社交中不会对他人行为、语言过分解读，从而也不容易敏感或被触怒；

另一种则是较强的情感调节能力。虽然有颗易感的心，但善于自我调节，合理释放压力，从而达到良好的情绪控制。

这两种不包括内向型的不善表达或讨好型的自我压抑。

情绪稳定性低的人会更容易敏感和冲动，但他们并不是随时随地释放自己强烈的情绪。

有些人虽然对外界的刺激比一般人的感受更强烈，但往往最初都闷在心里，某个触发事件的到来，才会让他们火山爆发。

因此，回到这个问题，情绪稳定的本质是情绪钝感力，以及较强的情感调节能力。