第一次知道永澄老师是在去年砖石行动上，也第一次知道原来制定目标可以这么兴师动众，这么规模庞大。

于是，我报名了当地的线下课，可是，事不凑巧，刚好与一个重要考试冲突了。

于是，我毫不犹豫的放弃了砖石行动。

然后，就没然后了。

直到在读书营结识了雨悅大神，惊叹之后去学习大神的简书，发现雨悅的转折点是遇到了永澄老师。

于是，我又去学习永澄老师的简书，然后惊呆了。

天哪，这么多烧脑的知识，这么多思维模型，这么多元理论，这一年来困惑了我很久的问题，一下子都找到症结。

于是，我决定跟随永澄老师，跟随雨悅大神。

悄悄的说一下，我当时就准备报终身版了，无奈于这一年囤课太多，总是虎头蛇尾，于是告诫自己：只有顺利完成作业，才能报终身版。

哈哈，我的钱已经都焐热了，待这篇文章写好，就可以快乐的交钱去了。

因为这个月在急诊上班，昼伏夜出，不停的倒时差、补觉，还要应付两个娃娃，这课程断断续续的听完，直到昨天才把表格填完整。

接下来我就把整个过程的感受一一道来：

前20年，我是这样制定目标的

在学习之前，我也是在做目标，这好像是上初中之后开始养成的习惯，不过，我的目标是这样制定的：

1.年初，我会定一个明年的目标，然后细分到每个月。

2.月初，我会定一个下个月的月目标，然后细分到周。

3.心血来潮，周一制定一周的目标，偶尔，入睡前制定一下明天的目标。

当然，结果也非常惨不忍睹，似乎没有一个年目标是能实现的，而且执行不到一个月就流产，直到年末制定下一年的年目标时才发现：哦，原来我制定过这样的目标。

同样，月目标、周目标也是如此。

年目标的巨大意义

永澄老师说，制定年目标是非常有价值的，它可以帮助我们激发勇气、聚焦价值、扩大格局。

听到这里，我才知道，为什么这么多年我的目标总是在失败，因为，我没有赋予它价值。

我的很多个目标都是在被某个事件激发，或看了某个鸡血故事后突然冒出来，然后思忖几天定下的。

当这种被激励的状态一过，拦路虎就过来了，我的负面情绪也来了：

我不行、我不能、我没时间、我没精力......

我从来没想过，完成这个目标后，对我的整个人生会有什么具体促进作用，我只是知道有个模糊的影子而已，当遇到挫折，很自然就自我否定，觉得自己不配拥有这么好的结果。

相信，是永澄老师在一开课非常强调的一个信念。

只有相信自己，相信自己可以做到，相信自己一定可以成为自己想成为的样子，才能在完成目标的这一路上，打跑一切拦路虎。

是的，信永澄，信自己。

触目惊心的人生跳跃蓝图

制定的第一张表格，叫做人生跳跃蓝图。

看到这张表格，第一感受就是，原来我的人生可以这么数字化，可以这么直观的展现在自己眼前。

当在划去已逝去的时间时，我真的下不了手，我好想少划几格，好想回到过去。

在25岁之后，我就记不大清自己的实际年龄，我一直觉得那是因为岁数数字大了，少记一年多记一年很正常，直到在划表格的时候，我才知道我在逃避。

因为这几年过得浑浑噩噩，过得不开心，我就想忘掉，在潜意识了，可能觉得忘掉了，就可以代表没有发生过。

划着每一个大框的表格，那一年的过往就会浮现在眼前，划完后，我就哭了，我竞发现，我完成了自我救赎，一种难以用语言表达的感受，总之，我接受了我的过往，接受现实。

但随即，另外一种无助感再次包裹了我，我的人生竟然过了快近一半（高龄34，这是当时的想法，可见还是很悲观的），马上40了，马上老了，我竟然浪费了这么多时间，焦虑不安，烦躁不已。

真想放弃，不再继续下去。

可最终，永澄老师赋能太厉害，我硬着头皮写下了老师的要求：在什么年龄拥有很多钱，在什么年龄实现自己的价值 ，在什么样的年龄过上非常好的人生，在未来的每个7年，有什么样的主题。

真的，我真的不知道怎么填，我填了好几张，涂涂抹抹，都没想清楚，我可能有过这么个概念，但无法确切到哪一格，但在涂涂填填的过程中，我不断的拷问自己内心，虽然，还不是非常明确，但感觉有那么一点点方向感，最重要的是，我在心里种下了这么一颗种子，在接下来的日子里，一旦想到我要做什么，我就会在脑海里浮现出这个表格，不会再那么迷茫。        

我和我的榜样

这又是一张让我想摔笔放弃的表格，我的榜样，谁呢，一定要至少5个，还要写出他们身上的3个特质。

回想我的前半生，读书期间勤勤恳恳读书，当时的偶像不知道哪个旮旯角落里去了，大学五年，因为学医，简直是苦逼的比高三还忙，那时起就丢弃了除了医学以外所有的兴趣。

然后毕业后一直工作至今，忙的已经没有自己的个人时间，非常不喜欢医生这个工作，因为没有节假日，经常倒班，无法顾及家人，想想我接触的所有的医学成功人士，通通pass。

然后我就想到这一年在互联网上接触到人，我羡慕秋水老师的潇洒随性，仰慕雨滴老师能把自己的专业知识发挥到极致，倾心雨悅大神的高效率习得.....

是的，就是他们。

没错，这又是一个自我剖析的过程，经历痛苦之后，才最终发现自己的内心声音。

人生成就九宫格、梦想时光轴

永澄老师说：想都不敢想，你还能做什么！

可是，我真的不敢想，我最多想到1、2年后会怎么办，或者想到我想过什么样的生活，但无法把他定到哪一年去。

永澄老师又说：目标只管要不要，不管难不难、敢不敢。

于是，我就闭着眼睛瞎想：

我要花不完的钱；

我要走遍全世界；

我要在我的孩子需要我的时候能陪伴他们；

我不要再过日夜颠倒的生活；

我要拥有一个世外桃源的住处；

我要.........

在一次次的“我想要中”，感觉生活越来越美好，心情越来越美妙，能量也越来越充沛。

嗯，我又再一次被赋能了：人生如此美好，我为什么不为此奋斗一番呢！

2019年全面期待、2019年的三大期待

有了前面几张表格的铺垫，在填2019年的全面期待以及三大期待时就没那么困难了。

至此，我对我未来想要的人生有了初步的想法。

尤其是2019年的全面期待，表格从事业发展、学习成长、家庭生活、社会关系、物质财富、健康休闲等六大方面进行全面展开，在表格的帮助下，让我对19年的期待更全面、更具体。

而19年的三大期待是从全面期待中遴选出来的比较重要的事情，遵循“二八法则”，把有限的精力投入大少量的重要事情上去，收获会更大。

迪士尼策略

在填个这个表格之前，那些期待就像飘在天空中色彩斑斓的气球。

而迪士尼策略则帮助我们如何把这些气球握在手里，成为自己的。

迪士尼策略要重新给已经选择去做的期待赋能，同时还要描述期待完成后具体样子，越具体越好。

至此，要完成这些期待的使命感非常强烈了。

然后，我们要给这个做风险评估，思考的越全面越好，并给出防范措施，然后评估其可行性。

总结

就这样，用了一周的碎片化时间，跟着永澄老师的节奏，一步步的把19年的三大重要期待给定了下来。

与以往的目标制定相比，我这次制定的目标有以下几个方面的不同：

1.制定的目标不再是心血来潮，而是对实现人生终极目标非常关键的一环，保证了它们在未来一年的重要性及优先级别，最重要的是，我不会再忘记它们。

2.当未来执行时遇到阻碍，我不会再自暴自弃，自我放弃，而是会想尽办法，排除困难去解决，因为它是如此重要。

3.未来一年如果发现执行有问题，需要调整方向时，我不会再陷入迷茫，因为我的人生大方向在那里。

最后，我对能完成这些人生目标非常自信，因为永澄老师说了：只要他在，关于个人成长方面的，没有什么解决不了的。而我，即将要人终身版了，我就赖上永澄老师了。