国学大师南怀瑾：看淡放下一身轻！纠结不放苦恼多

人要学会自省与修心，莫要拿别人之过来惩罚自身之心，对什么事情莫要太过纠结，遇事多坦荡，对人莫较真修自心，这样才能让我们内心坦然、舒坦。有时候，宽恕他人是修养的体现，是非曲直若已发生，再过纠结不放，只能让自己受苦，狗咬人时，人已受到伤害，你再去咬狗，除了伤自尊外，没有啥好处。无论大事、小事还是好事、坏事，都是已经发生过的事，开心与不开心它都在，你若看淡，那都不是事，你若纠结不放，苦的是你自己。

一辈子很长，一辈子也很短，人生风风雨雨不容易，计较太多，心太累，看淡放下才是亘古不变的真理，学会和自己妥协，学会和这个世界和解，你就会得到内心的解放与快乐！

人生就是一个圈，你不主动改变，你就会在圈中永远出不来。无论对错得与失，都是过去的事，放下自己的烦恼与忧愁，你则一身轻，如果你纠结不放，除了让自己受累，还会让自己的家人受苦，人若有坏心情，就极易生根发芽，久而久之，内心苦更深，所以有坏心情就要快刀斩乱麻，抛弃烦恼！

人生大起大落，看开看远，没有翻不过去的山，也没有过不去的河，太阳普天照，照你也照我，你委屈，你苦，其实这世上还有比你更委屈、更苦的人！人生风雨苦与乐，他人能过咱也要过，苦难生活多磨砺，阳光灿烂在前方，只要你自信！只要你肯放下！一切都是过眼烟与云！

现代人内心焦虑，极易抑郁，其实抑郁与焦虑都是内心太细、太纠结、太多疑，自己把眼前的困难和阻力放大了，其实转过身，换位思考想一想，其实眼前的这些事儿都不是事！

所以说抑郁与焦虑都是心里气，根本不算什么大病，之所以久久难愈，主要在于纠结。为了家人、为了自己，一定要昂起头，挺起胸看淡放下才能轻松！

看淡放下一身轻！纠结不放苦恼多！好心情，是自己给的！快乐与苦恼，就看你怎样去选择，只要你愿意改变、愿意相信这世间的美好，谁也强加不了你不该有的苦恼!