调整自己

这一周我过得相对感觉上是轻松的。

除了按时上班，我们做过多的事情，试着尽量放空我的脑袋。

最近感觉特别疲劳，听了一本关于休息的书，书里说，我们干到劳累，主要是由于大脑的疲劳感。

要想打破这一点，我们首先要学会冥想，专注在当下。我暂时学不会，很遗憾！

已经开始听大夫费话在吃药了，感觉睡眠好了一些！

下一步我尽量12点前睡觉吧！