早晨

5:30起床，锻炼十分钟（使用健身APP）

5:40开始看英语

看英语分为两部分：

第一部分先背30分钟单词，使用的教材是朱伟的恋恋有词

第二部分是精读一篇阅读理解（50分钟），包括单词的查、背；使用的教材是张剑的阅读理解150篇，阅读看完之后要读和分析长难句，最好翻译一遍。

看法律指南，看16和17章，看完后写总结，总结写在有道笔记上，笔记内容为看书时的问题、对知识点的理解等内容；

剩下的时间练习英语听力

中午及其他碎片时间 看kindle和网站最新资讯（来自于APP，分为英文和中文）

下班后，看托福官方指导书，了解托福，该如何准备托福。

复习早晨背的单词和阅读理解

看法律指南（17和18章）并做读书笔记（电子版）

在有道笔记上写一篇今天的计划总计。