20190722晚间日记分享

1.思想：

    今天听了樊老师讲的《掌控习惯》，这本书吸引眼球的地方是文章的金句、整体架构和结束语，看了书本的字面内容后再听樊老师讲的，会让我们有更多不同观点的碰撞。

    *此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。

    *你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。

    *习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。

    欲望负责点火，快乐保持烈火持续燃烧。想要和喜欢，是行为的两大驱动力。快乐和满足这两种美好感觉，能够给予行为源源不断的动力，让你的成就感永不间断。只要你一刻不停，坚持下去，你将难以想象自己能取得多么伟大的成就。这就是微习惯的力量，用微小的改变，获得显著的效果。

2.团队：

    今天晨会领导给我们大家看了新疆办同事的照片，因高温天气在外揽货跑客户导致暴漏在外的皮肤竟然比身体黑了有七八个色度，简直可以用黑色皮肤和白色皮肤来形容。

    揽货不易，作为提供后续服务的我们要为来之不易的每一个客户的每一票货提供更加优质高效的服务。

3.情绪：

    今天下午得知大宝发烧了，分析原因还是因为空调温度过低而导致的。三伏天进出空调屋还是要做好防范，该加衣加衣。

4.天气：

    “小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场，迎来一年里最热的时候。专家提醒，此时节，高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角，要注意预防中暑。

每年阳历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始，它与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。

    “冷在三九，热在中伏。”23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”节气在内。

“赤日几时过，清风无处寻”，进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。

    预防中暑要合理安排工作，注重劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，讲究饮食卫生，及时补充水分。如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸现象时及时到阴凉通风处休息，并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。