每日一思

请思考饮食和情绪之间的关系？可以举例

饮食和情绪是相辅相承，好的饮食习惯可以带来好的情绪，情绪压抑的时候，可以多吃富含b族维生素的食物。例如全谷物，小麦胚芽，绿叶的蔬菜，蛋黄，牛奶，鱼类。相反当我们情绪低落压抑的时候，有些人就是不想吃饭，有些人就会出现暴饮暴食的状况，女生喜欢吃甜点，饮料，巧克力等等。男生则喜欢喝啤酒，吃烧烤之类的。