2019-11-20晨间日记

2019-11-20 本文已影响0人洛落咯

起床：七点十分起床，回想自己所梦

就寝：十一点半开始总结一天所做，十二点前睡觉

天气：晴朗

心情：正常

纪念日：无

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1 从家来到北京

2 整理心情

3 调整自己的生活方式

改进：心态转变与习惯的转变总是不稳定的，需要一些外力的借助，让自己能够坚持那些对自己来说是有益困难的事情，比如每天的持续学习，持续码字。

习惯养成：上面所说的持续学习和持续码字就是当前需要养成的习惯，时常在白天信心满满地计划着晚上的学习目标，到了晚上回到家中便开始变得懒惰不愿动弹，这便是目前急需调整的状态，可能需要自我暗示和通过外力调增

1 回想自己的梦境，但这很靠早上的记忆，若无法想起就做其他题材，每天完成一篇两百字以上的文章，

完成进度 0

2 读书忍者秘籍

并完成读书笔记

完成进度 0

如上

处于节食减肥状态，BMI 25.7 ，早晚少吃，中饭自由发挥，锻炼暂无，目标每天跳绳2000

在高中群里水一句，

与母亲视频通话，与妹妹聊一句

完成业务需求，工作之余看忍者秘籍

1.制定计划并完成

2.找个对象

目前处于焦虑期，对自己的状态严重不满，但对调整的计划执行也不到位，而且对计划容易形成怀疑，这也是计划经常中断的原因，所以需要做一个笨人，相信自己，在学习中成长，在成长后调整自己的计划