解决焦虑只需一个动作

抖音，快手等这些短视频平台已经在无意识之中占据了我们大部分的生活。

001 一起来看几个数据

抖音日活用户6亿

快手日活用户2.64亿

仅仅是抖音和快手加起来日活用户8.64亿

中国14亿人口，也就是说两个人之间就有1.6个人在刷短视频。

002 你是不是也这样

早晨睁开眼刷一刷

上厕所的时候刷一刷

公交地铁上刷一刷

上班间隙刷一刷

餐间吃饭刷一刷

朋友聚会刷一刷

睡觉之前刷一刷

……

003 计划被耽搁

结果，原本计划好的事情，时间就在那刷一刷之间都溜走了

刷短视频占据了原本计划看书的时间

刷短视频占据了原本计划与朋友交流的时间

刷短视频占据了原本夫妻间打情骂俏的时间

人际关系变淡了，夫妻无话可说了，亲友只剩下好段子分享了…

004 刷完这条视频我就…

原本打算只刷5分钟，结果一小时没有了…

原本打算刷完这条起床洗漱，结果一早上没有了…

原本打算着手开始工作，结果工期临近还没开始着手…

005 焦虑就降临了

工期临近交不了工…

夫妻吵架找茬互怼…

地铁下车坐过了站…

精致妆容口红代替…

知识储备来自段子…

这可怎么办…焦虑啊…

006 为什么会这样

我们的时间被短视频分为无数个以秒为单位的快乐时间段，一不小心就被快乐冲昏了头。

毕竟，看有趣的段子要比工作简单多了。

007 其实没那么难

一切问题的根源都来自于问题本身。

解决焦虑只需要一个动作：卸载掉短视频平台。

据了解，很多人在卸载了以后，确实很大程度上焦虑减少了。

因为大家从心底并不想浪费时间。

008 内心都是积极的

其实，我们之所以会焦虑是因为积极向上的内心，因不够自律导致的结果非本人所愿而造成的。

009 美好从卸载开始

你会发现，卸载了这些短视频平台，自律明显提升了。

该起床的时候，不会赖床

该睡觉的时候，不会留恋

该工作的时候，不会拖沓

该交流的时候，不会无言

该自律的时候，做到自律

该美好的心情，重归身心

010 你看，其实也没有那么难

让计划回归计划

让目标回归目标

让积极回归积极

让自己回归自己

最后，生活依然是美好的，一个简单的动作就跟焦虑说say bye 。