随想2022-07 你要学会鼓励自己

小时候我们都会觉得这个世界真美好，自己要赶快长大，长大后就可以做更多事情了。可当你长大后也许会发现，小时候也许才是最美好的时光，长大后面临着各种压力，强烈的责任心让自己需要承担的太多，每天被各种事情充斥着，时不时还有各种模糊意识里的人和事突然找你。可想而知，找你自然是想要你帮忙，否则有好事怎么会想到你？

以上就是很多人面临的现状，时不时突然发现，有些事说出来后压力就会小很多。这个世界上真正关心你的人太少，而向你索取的人会源源不断，所以我们一定要学会鼓励自己。也许会面临更多的挑战：升学、工作、家庭和社交。但是每个人的精力都是有限的，所以很多无所谓的虚荣心一定要赶快丢掉，我们首先要让自己强大起来，尤其是内心要更加温厚，思维上要有长线的战略眼光。

但丁说：“走自己的路，让别人说去吧！”这是一种有过各种磨难和经历后的洒脱，太过于执着于别人对你的看法，你就只能活在别人的价值观中，其实是另一种自欺欺人，因为你永远都无法满足所有人对你的要求和看法。所以，你还是要学会鼓励自己，给自己以信心。

我们都知道短时间的刺激可以让身体产生一种叫做多巴胺的激素，特点是不需要付出太多的努力，就会让自己感到愉悦感，例如吃一顿好吃的，买一个期待已久的高科技产品。但是我想说的是我们真正需要的可能是内啡肽，这是另一种能让人感受到成就感的激素，与多巴胺不同的是，内啡肽的产生需要付出很多努力，例如坚持健身，培养持续读书的习惯，通过努力拿到软件评测师证书等。产生内啡肽的过程可能是枯燥的，困难的，甚至会让你无数次想要放弃，可一旦坚持下去形成一种良性循环后，就会产生内啡肽，这种激素会让你变得很有成就感，是一种长期的从内到外的精神鼓舞。

生而为人，真的很难，有过孩子后更加发现，从生命诞生的那一刻起，就经历了各种考验。一路的学习和成长，从懵懂变得有学识，从一无所有到物质和精神的丰富，这个过程需要几十年，所以我们真的要给自己点个赞，先从自我肯定开始，然后不断努力，让自己变得更加强大。在很多残酷的事实面前，如果你的积累不太够，以后可能会接受不了打击，哪怕是再多一点点的压力，都会成为压死骆驼的最后一根稻草。

学会善待自己，学会少麻烦别人，因为你的突然打扰真的可能会给别人带来不适。有好事的时候多想想别人，给别人多一些机会。没有任何人会让你一味地单向索取，我们要让自己变得有价值，要记住，双向的互利互惠才是最稳定的关系。

你是不是发现很多以前的朋友都不联系了？表象是生活上没有交叉了，事实是彼此不再需要了。

2022年7月2日