在生活中经常会遇到这样的事情，遇到了让自己心动的人，可每次在TA面前都会紧张，每次想表现得好一些，却每次都出糗。每个月都给自己定目标做计划，这个月读了几本书，下个月要达到多少本书。可是就像那句话说的，知道不少道理，却依然过不好这一生。每天都很努力的读书，早上六点起床读英语，晚上做题做到十一点，自己都快被自己的勤奋感动了，可是成绩依然平平。其实这些都是稀缺造成的管窥负担，而负担不仅影响注意力，还会影响一个人的自我控制能力。引发一连串的恶性循环导致负面的“马太效应”。

                  （一）

当遇到了一个对自己很重要的人，心里不自觉就会紧张起来。怕自己说错话，做错事。可心里一直想着不要出错，这个概念就占据了大脑，让你对别的事情有本能上的抑制，比如思考如何跟对方交流，自己说出的话是否有逻辑是否有幽默感，自己的行为举止是否得体，可是这个时候你的心里想着的一直是不要出错呀，这个想法占领了大脑的大部分容量，像钻牛角尖一样无法自拨，不能退一步从更大的层面来看问题。那么这样看来每次都出糗，是再自然不过的事了嘛。这也可以类比到要参加会上发言，要做演讲，或是一些很重要的事情之前，想要不出糗的一剂良方就是：排除杂念，做足准备。

                  （二）

以前很羡慕那些看书快的人，一年看好几百本上千本，对我来说简直就是天文数字，这件事着实让我焦虑了好长一段时间，我什么时候才能有这种效率呢？于是我开始加快看书的速度，看完一本接着一本，都没有停下来好好想想，这本书里的观点跟我自己的哪些观点可以连上，哪些理论是可以用在实践上的，从中我要学到一些什么。只是一味的觉得我没有时间了，我的读书速度太慢了，我要看更多的书，我要知道更多的知识，我才能运用，才能实践，才能开始写作。然后读完就忘了，又开始读新的书，结果可想而知，我什么收获也没有。后来我才明白有些人是真的能一年读几百上千本书，但那种方式并不意味着也适合我。当每读完一本书，不能去理解一遍，不去实践，那是不可能变成自己的东西的。就像蔡叔说的，那只是最底层的知识，仅仅是你知道而已，没有任何价值，只有经过自己加工过的，自己能够理解运用实践过的才说得上是比较高级一些的知识。能够真正为我所用的，而不是看过就忘了的。这里我又想起DR魏在启发孩子动脑筋的文章里说的，思考就像燃烧过的烟花留下的痕迹，如果不曾思考过，又哪里会留下痕迹呢。我犯的这种错误就是认知稀缺，只追求数不追求量，表面上看是时间的稀缺，其实是认知水平没有达到，没有找到适合自己的方法来读书，从而导致浪费了更多的时间。

                  （三）

读书的例子跟看书的例子很相似，表面上看起来是时间的稀缺，好似在抓紧时间，刻苦努力但那仅仅只是表面上的。头脑被没有时间这个观念占据了，一直在后台运行，占据了很大一部分带宽，光是焦虑就已经让人消耗掉了不少精力。在实际上就根本没有多少心力能用在对知识的消化理解上，更别谈运用了。

越怕出糗越出糗，越抓紧时间越没时间，越想有钱越没钱。不要陷入这种负面的“马太效应”。提高自己的认识。提升自己的格局。看问题时把时间拉长，把距离拉远，洞察每一个生活里的稀缺，避免掉入稀缺陷井。