二美：怎么做，才是真正的做自己？

丢丢画家拍摄

总是听到很多人说要做自己，那到底怎么才算是做自己呢？

比如说我吧，我可以天天胡吃海喝，蓬头垢面，澡也不洗衣服也不洗，活得像是从原始森林里出来的野人。这是不是做自己呢？如果你说我不是在做自己，那我是谁呢？

我还可以遇到事情就怨天怨地、逃避挑战，把一切过错都推到别人身上。你们不是说要做自己吗，那我就是喜欢抱怨呗。这样的做自己，你欣赏吗？

我经常在朋友圈分享心理学方面的知识，有一次分享的是应对挑战的内容。大意是说，人要勇敢迎接挑战，这样你的能力才会越来越强，也会达到自己的最佳状态。

有个人不高兴了，给我发私信，说“每个人都有自己的生活方式，不挑战也可以过得很好啊，为什么非要面对挑战呢？”

我当时不知道怎么回复他，他好像说的也挺有道理的。后来我想了想，这句“每个人都有自己的生活方式”，有时候是是会坑人的啊。

有个朋友，因为工作不顺心，和上司闹了别扭，于是一气之下辞了职。辞职后，他并没有去旅行散心，也没有寻找新的工作机会，而是把自己关在家里，天天吃外卖喝啤酒打游戏。屋子里一堆垃圾都不清理，进去个人都能熏跑。

你能说他在做自己吗？可他并不开心，也不快乐。他陷入恶性循环，被消极情绪控制，打完游戏觉得人生空虚，生不如死。他的钱也快花完了，但是不想去挣钱，就想坐等天上掉馅饼。可是哪里有馅饼呢？

这就是他的生活方式。如果这就是他做自己的状态，你会去模仿吗？

作为人类，我们一直被两种力量拉扯。

一个是当下的享乐力量，而且主要是生理方面的：纵欲、暴饮暴食、吸毒、抽烟、酗酒……这些事情，能够马上为我们带来当下的快感，大脑喜欢这种感觉。可如果长期如此，一个人很快就陷入颓废，能力也会丧失。

我那位辞职的朋友，打着游戏喝着啤酒，当时是爽歪歪啊。可长期如此，他的工作能力、人际交往能力、应对挑战能力都会全面退化，甚至他的身体健康也会受损。

还有一个是考虑长远的理性力量：克制生理上的享乐，为长远发展做储备，去做一些让自己觉得痛苦的事情。比如说健身、学习、认识新朋友……

每个人的心中，既住着天使，也住着魔鬼。我们应该让天使多多出现，让魔鬼隐藏。

心理学家米哈里说：人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。

我们可以做出选择：

浑浑噩噩度日，大把消磨时间，这是做自己。

努力让自己保持勤奋精进的状态，学习成长，这也是做自己。

哪个做法会让自己的状态更积极，更有活力，大家都知道。

什么是真正的做自己？并不是说获得了名利，就是做自己。要看自己的整体状态有没有朝着积极的方向发展，比如说：

能力增强

积极情绪更多

做事情更加投入

人际关系更和谐

觉得自己活得有意义

如果你的做自己，在朝着这个方向进行，那才是值得我们追求的“做自己”。