八部金刚—10

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今天练的9遍版本。

疼痛部位从腰左，腰右。转到脖子了。

脖子疼头疼，头疼从昨天开始，今早还没好，早上散步缓和一点，中午坚持练了八部金刚，练完了一会头不疼，脖子还有点麻。

因为练的标准了，全身尤其是脖子关节嘎巴嘎巴作响。

坚持住，坚持住。

不要努力，只要坚持