思想日记109/1000

最近一直在减肥，控制饮食加运动，效果挺明显，都有相应的成效！但是有时候体重高一点评分还比体重低要高！

感悟：

事情看整体，减肥和生活也一样，正确方法加不断努力，这个过程中一定要有觉察！

每一次觉察都是一个善意的提醒！

感恩让我有觉察的人！