练功记录4

      浑圆桩一刻钟➕八段锦一遍➕拳架一刻钟

      感受：痛并快乐着

      反应：嗝气、深吸气时拉扯右侧甲状腺位置的筋膜，撕拉作响；后背脊柱偏右侧疼痛加剧，深层修复️️中……

      手脚还没有很暖，但是脖颈很暖