努力5分钟，颓废两小时（周复盘7.8-7.14）

总体来说，这一周是颓废的一周，除了看书和看电影，游戏和熬夜，基本上什么也没做。没有锻炼，没有记录时间花费，没有打卡，没有做任务。

周复盘

看书四本，《时间看得见》《趁早》《女人明白要趁早之米字路口问答》《跟潇姐塑身100天》，至此，本打算一个月看完的王潇系列，加上上周看的《按自己的意愿过一生》，一周全干完了。下周写个读王潇有感。

电影8部，《恶人传》《变蚊人》《伊丽莎白：黄金战争》《阿丽塔：战斗天使》《海王》《超狗任务》《花样年华》《天空之城》

读书笔记一篇，忘记拍图了。

周计划

这周基本上没写什么东西，看了几本书，都是摘抄金句，不再单独写读书笔记，汇总后写一篇总的感悟。

初始定的任务，没完成的有：种树400min+，课程结课，规划旅行路线。

原因：大部分操作都用到手机，无法种树。

拖延，计划课目标不明确，一直拖着没写。

旅行路线只看了一半，有个地方遗漏了。

解决：

电脑操作

重新思考目标

做剩下地点的路线规划

7.9-7.12

7.9-7.12这四天，完全是两耳不闻窗外事，一心只看王潇书，中间也穿插着看电影。

我意识到自己这种在高度亢奋努力后的厌倦，并不是一下就颓废了的，而是感觉到压力，遇到了困难，在“计划”这一课这里，我不知道该如何写， 仅仅是在脑袋里不知道该如何写，就是潜意识里觉得难，连试都没试。第一天是避开这个任务，第二天是在心里重复一次“这个任务很难”，避开……然后就彻底而全面的崩塌，什么消息都不看了，都不更新了。

曾经也有过这种状态，一放下就是几个月，心里还安慰自己活那么累干嘛，当个瞎子、聋子不好吗？周围人都没有学这些东西，不还是一样过，甚至比我过的还好，我干嘛要这样折腾呢？

虽是这样想，过段时间我还是会拾起来，或者是去折腾别的，终究是不甘心就这样平凡，想去探索那个终极答案。

今天认真的思考了一下自己的这种间歇性颓废的根本原因，是：意志力薄弱，抗挫折能力差，目标量化不明确，还有非常重要的一点，总觉得自己努力了、够了，却还是没有回报，着急了。

解决方案：

①重新认真思考一生的计划，补充

②重新认真思考自己的课程价值

③学习量化和分解目标，做有时间预期的计划。

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你是否也像我一样，有这种间歇性颓废期？想找三观相近，致力于自我成长的小伙伴，一起互相鼓励、督促，做彼此的缪斯和毒舌闺蜜。如有意愿，欢迎。