悦舞的1001个奇迹（11.7）

908,发现今天仍然有情绪，被情绪控制的时候，人会无意识的去玩手机或者看电影。在开打开视频准备看电影的时候犹豫了一下，果断的退了出去。然后开始去看一些文字资料，有关身心灵方面的。这些文字给我带来很多启发，谢谢。

909,肚子不饿中午就没有吃饭，直接睡午觉了。睡了两个多小时之后醒来觉得身体的状态好多了，谢谢。

910,链接了一下，觉得身体想要吃一点好的东西，就去逛了沃尔玛，买了鸡肉、排骨、猪肉等等，回家给自己炖了一锅鸡汤，款待自己。非常的好喝，谢谢。

911,六点多开始画水彩画了。上午只起了稿，就继续把细节细化，然后上色。画的是一片金黄的秋天的树林，原图非常的美，有层林尽染的色彩。我虽然画出了色彩的美丽，但我觉得树林的层次没有表达出来。在没有添加树枝之前完全没感觉，把树的枝条画上去之后看着就有点像画了。希望越画越好，谢谢。

912,因为下午仍然觉得有情绪，所以画画的时候就放了很多很多很悲伤的歌，我只找到一首歌，我感觉比较悲伤一点点，但我听了之后也没有想哭的冲动，我进步的地方在于我可以和情绪待在一起了。我不再排斥和对抗情绪了。这也是我完美的体验之一，他们和快乐是一样的。谢谢我的成长，谢谢。

913,女儿今天开运动会，她们排练的太极没有表演。但他们最后是举着红旗入场，老师给他们拍的照片特别的美，看起来好有气势哦，谢谢。

914,我发现我有几件事情需要做，他们放在心里有点拉扯我的能量，于是我就链接了一下。每件事情我的高级智慧都很快的给出了答案。然后我就照做了，我就放下了，谢谢。

915,我今天的体验是虽然有情绪，可是情绪并没有阻碍我做事情，我因为没有对抗，所以我保持着对情绪的觉知而做着我想做的事情。并且把她也看待成我完美的体验之一，因为我没有把它看待成要解决的问题，所以我仍然没有被加我掌控。写到这一句的时候，我才意识到，我们的痛苦在于情绪被假我掌控了，产生了错误的认知，才会觉得痛苦。并且今天有一个觉知，知道我即使这样能量也不会下降，保持着觉知去体验能量始终是在往上走的。感谢我的成长，谢谢。

916,最近不怎么听其他身心灵的课程，不听其他老师的课程，不再去听很多有声电子书，也不怎么听别人的分享。我开始跟随我的真我，开始去听真我在对我讲什么。我觉得非常的棒，谢谢。

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