日精进—突破（day8）
2021-03-23 本文已影响0人
紫蝶梦
【晚上好#旭霞#日精进第8天20210321D8／365】
＃表现分：10分（给自己打分）
#健康分：10分（20个蹲起）
#觉察分：10分
#突破分：5
＃体验到：（做了什么？）
1.智慧活力旭霞：对自己肯定，今天闯关活动成功，安预想设计进行。完美！
2.家庭和谐，孩子成长导师：
本周五就完成了作业。孩子作业及时检查，不拖延。一起读书。
3.专家型老师：专业练习，理念知识透彻。
#❤学习到：
二.每日三欣赏（必修）
1.欣赏自己：给自己一个微笑，遇事不慌。心定生慧。
2.欣赏爱人：回家及时，陪孩子。
3.欣赏孩子：积极完成作业，帮助妈妈做饭。
【欣赏和感恩】
❤1.自律、坚持，挑战自我！
--①随时随刻的觉察力和感受力！
能量回升，我爱我自己。
--②每天能量朗读+深呼吸！
--③早起和反思！
a.早上问自己，我今天要做些什么？
爱自己
b.晚上再问自己，今天都做了些什么？
❤
