【班会时间】2018年2月2日星期五早06：00~7:00

【班会地点】云之家

【参会人员】1-2-3组所有组员+教练

【会议角色】

主持人： 江欧

记录大臣： 张仕庆

时间大臣：卓小凤

排麦大臣：庾思慧

问题搜集大臣:肖淑香

【会议内容与流程】

会议主题：梦想与关注

1.主持人开场+组员分享（2分钟）

2组吴坤英

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吴坤英三个标签：

创业者

时间管理践行者

终身成长者

主题：2018遇见对的人，首场半马感想分享。

半马前：为什么要发起半马，时间：2018的1月最后一天发起半马，为2018年开个好头。

也是做为我们爱情的一次见证。通过一起突破半马，寓意着未来一起突破更多的挑战，因为人生处处是半马，这一次半马的突破，对未来人生的突破有重大的影响，有重大意义。

当有了这样一个念想，我们就一起约定跑半马了。为了能够突破半马，前天早点休息，第二天早起吃早餐准备水，干粮，开始做热身，同时还提前一天查看跑半马的攻略。

半马中，一切准备就绪，从十点开始，我们就兴奋的开始出发跑半马。长沙还留有残雪，我们携手一起慢慢的跑过有雪的路段，然后一路前行,当跑到十公里的时候，已经开始突破自己的最长跑步距离，这时体力开始有些不支，于是我们补充一点水分和干粮，然后相互鼓励着继续前行，当一个人想放弃的时候，或者想停下的时候，另外一个人说话继续鼓励，手拉手向前走，我们跑过了三座桥，从长沙河东，跑到了河西，再回到河东，几乎半个长沙都被我们跑遍了，突然发现半马的路线还挺长，比想象中要难一些，过程虽然艰难，但是我们因为相爱的人一起跑，也别有一番滋味，是对爱情力量的见证！

途中我们到了自己的母校看到了最具标志性的一座立交桥，并且在桥下一起拍照，留下了我们美好的回忆。

最后的一公里，我们彼此手牵手走到了终点，那一刻，非常的兴奋，我们大声高呼“终于到达终点，我们做到了”！我们用手机记录下了这个美好的时刻，用照片拍下我们最美的合照。

此时时间是13:13，以后每当跑半马的时候或者跑马拉松的时候，我们都会彼此铭记这个时刻，感恩遇见，感恩坚持，感恩携手一起走过的半马时刻。

半马后：我们深刻的做了一个总结，人生有无数个半马，但人生首场半程马拉松，非常重要，不要考虑什么样的赛道，而是你遇到什么样的人，而给予鼓励！

不在乎前面跑多快，而是你要坚持跑到最后，遇见对的人，做了对的事，一起突破一起成长，相互鼓励，最后牵手跑到终点！

2组黄丽红

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各位亲爱的家人们，大家早上好，很开心又和大家见面了！

我是2组组员黄丽红，我的三个标签

1.小企业的管理新人

2.爱好瑜伽，徒步

3.易效能践行者

时间真快，一下子又到了我们每周五的小组会了，很荣幸很感恩我的死党仕庆给我这个机会来跟大家分享。其实186班是我的复训班，从回来践行到现在第40多天，很高兴能和大家一起学习，共同成长。

在这践行的40天里，在大家的影响带领下，每天除了保持瑜伽以外同时也坚持跑步，在这40多天里我累计跑了200多公里。其中有12.24号和我死党一起参加的中山马拉松，也是我人生的第一个半马，在12.31号那天跑了辞旧迎新的17.18公里。

在跑步的过程我是很喜悦，很享受的。当然偶尔也会在起床的前一秒挣扎我要不要跑，最后都是在掀开被子的那一刻把衣服换上，跑鞋穿上，准备一下就出发了。

因为在18年的梦想版里，我也给自己定了几个目标，其中有一个就是要以430时间完成全马，

对于我来说，确实也是一个挑战，但是我相信我能完成这个目标的。加油，也期待大家加入到跑马拉松的队伍中来，一起来更精彩！好了，我的分享到这里，谢谢大家！

2.主题分享-- 3组庾思慧

 想了解更多信息，可以点击慧大大的个人简书主页--以下连接（蓝色字体）：  

或者点击：https://mubu.com/doc/1FSigSPEpI

     如何实现了2018年事业第一个小目标-慧大大

大家好，我是庾思慧人称慧大大。

我的第一个标签是马甲线女王，成功协助一百人次收获马甲线的炫腹团团长，

第二个标签是销售经理

第三个标签是美式口语复读机。

今天我分享的是我是如何实现了2018年事业上第一个小目标收复半边江山。

大概在200多天前我经历了一个人事变动，从主管内外销的销售经理，降职为只管外销的外销部经理。这件事情对我的打击是非常大的，不仅是心灵，情绪，还是收入上。

但有幸的是在这时我遇上了易效能。在践行的200多天里，我收获了梦寐以求的线上生活，在第一个一百天里，我养成了6点晨起跑五公里的习惯。运动让我的精力充沛，在谈判时，底气十足，也留下了自律坚毅的印象。

在第二个一百天里，养成了阅读的习惯。运动上已不满足于慢跑，而是让运动更有效强度更大的hiit，最好的学就是教。为了让自己收获维密身材，我升级了的炫腹团，运动加上3333+科学饮食法，让马甲线的效果更显著。因为我清楚的知道，成功人士都有晨起运动的习惯，才能有超乎常人的精力去应付事业上各种难题。

但要让自己跃迁，光是运动是不够的，晨起时间慢慢地从六点起变成五点，把时间挤出来进行阅读。阅读从最初的一个番茄钟，慢慢变成两个。每天5点到8点半，这三个半小时，成为修炼自己的最佳时光。我把冥想-按摩-阅读-运动-做营养早餐，串联起来变成专属于自己的晨间仪式。但是我很清楚的知道，光是有好习惯，也不能让自己成为牛人大咖。苹果是不会输出橙汁。为了不搭错机子爬错墙。

我用了大概20多天去分析自己的优缺点，并列出想要实现的目标。再把目标分解到季，月，周，每天用九宫格的晨间日记检视自己的执行情况。比如我的事业目标是要增加30万财富。第一个季度的目标是夺回自己失去的半壁江山。

拆分到第一个月的任务则是构建权力之路。这里有五个行动目标。第一，是连接行业内外的牛人，向他们虚心请教。第二，是阅读相关书籍，《思维力》《权力》，第三，是学习思维力课程，第四，每日用思维导图记录他人优点，当你每天用着一双发现别人优点的眼睛来看待这个世界时，你会发现自己整个气场都不一样了，因为你变成了一个只吸收正能量的海绵，哪怕那人或事并不是你喜欢的，也要从他们身上获得自己想要的。

这时你有一种宇宙万物都围绕你而存在的感觉。你不再关注他人的缺点，待人便不再挑剔与苛刻。第五，要事优先，每天早上断网先完成，能赚钱能增加自己价值的三只青蛙。

在2017年，我把业绩足足翻了一番。每天处于能打死三只老虎的精神状态，高效工作，虚心学习，与人为善，并能为企业提供有价值的建议。

相信听到这里，你也会觉得我不成功的话，实在太没天理了。所以梦想一点都不遥远，只要你有决心，并且有方法，一切皆有可能。

3.高超教练总结分享

4.会后会（会议大臣分享，并交接给轮值1组）