5.30今天跑步

      今天早晨我又去跑步了。早晨闹铃响起来的时候，我迷迷糊糊的，昨天健身房锻炼了2个小时，浑身酸疼，应该是没拉伸到位吧，所以我想着要不要再睡会，可是当眼睛睁开后，就立刻起床，没有了酸疼的感觉。

      昨天在健身房锻炼时间有些长，拉伸没到位，胳膊和臀部有些不舒服。早晨想着利用跑后拉伸，看能不能缓解疼痛。

  热身15分钟后，我向往常一样快走15分钟，再跑步40分钟。因为连续运动3天，今天跑步的时候有些累，感觉自己该休息了。可是我依然坚持跑完了。

    跑步完完成拉伸后，感觉浑身轻松无比，想想跑步那会自己的坚持也是值得的。