《护肤全书》想要皮肤好那就谈恋爱去！

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恋爱后，大脑会下达命令，要求分泌数种激素，为了繁衍子孙后代，一定要让这份恋情开花结果，为此要释放美丽！吸引异性！

这其实是一种动物的本能反应。

分泌的激素主要有雌激素、后叶催产素、多巴胺和苯乙胺。

这些激素会刺激交感神经，使瞳孔变大、眼睛水润，也会促进血液循环，使脸颊泛红，人体线条更具女性的柔美。

——摘自《护肤全书》

所以，有情人的赶紧谈情去！还没有情人的赶紧找情人去！

2月14日的今天，

我只想对你说情人节快乐！

好了，言归正传。

《护肤全书》这本书回答了吃什么以养颜？怎么护肤以美肤？抹什么以美容？怎么抹？什么时候抹？

也呈现了一些护肤坑，以避免我们入坑。

总的来说，算是一本很实用的书。

从头到脚、从外调到内养、从春夏到秋冬，这本书每个月每一天提供不同的护肤小知识~

以下摘录源自《护肤全书》，希望对你有用：

1、紫外线，可以使皮肤变黑，同时也是加速皮肤老化、造成皮肤松弛的罪魁祸首，因此一定要涂防晒产品！

2、防晒产品怎么涂？原则是厚涂。外出SPF50、PA+++，室内SPF30、PA+++

3、3月的紫外线不亚于9月中旬，因此要从现在开始防晒。

4、防晒产品经常用力涂抹容易造成色斑和皱纹。

5、容易干燥的皮肤需要用神经酰胺，因为神经酰胺是保湿力最强的保湿成分，具有大力夹住水分并将其牢牢锁住的特性。

6、补水喷雾真的能使肌肤变得滋润吗？很遗憾，那只是一时性的。因为喷雾蒸发时会带走肌肤中的脂质（主成分为神经酰胺），从而破坏肌肤屏障，反而加剧皮肤的干燥。

7、令肌肤年轻不生锈的食物：茼蒿、西蓝花、大葱、大蒜等。

8、打造Q弹肌肤的食物：青椒、甜椒等富含维生素C的食物

9、不要在脸上用磨砂产品，因为磨砂产品中的颗粒比毛孔大，不仅无法去除毛孔中的污垢，反而会伤害到皮肤。且即使用了也无益于去粉刺。

10、贴片式面膜一定要注意使用时长！贴得太久，角质层中的水分极有可能被反吸收，另外，角质层长时间处于湿润状态，也容易引发刺激性接触皮炎。

11、文字喜欢暗色系，因此穿黑色衣服的人更容易被叮咬。

12、洗澡时不要刮脸毛！因为脸部肌肤比较薄，当它处于湿润、柔软的状态时，刮毛容易刮深，给皮肤造成细小的伤口。

13、早晨吃柑橘类水果会长色斑。

14、对付毛孔，用酵素洁面！酵素可以温和的溶解毛孔入口处老化的角质，且不会刺激皮肤。

15、对付毛孔下垂，使用视黄醇的化妆品！视黄酸，增加表皮透明质酸的分泌量、促进皮肤胶原纤维的产生，从而让皮肤水润Q弹。

16、早晨也要洁面！因为夜间涂的霜类护肤品和皮脂被氧化后会刺激角质层，从而滋生粉刺。

17、关于洗发水，不用拘泥于无硅油！只要把头发冲洗干净就基本不会因硅油导致头皮发炎。硅油具有包裹头发的功能，因此可以保护头发表皮层。缺点是会阻碍烫发液获染发也的渗透。

18、半永久妆要保守，因为在实际操作过程中，色素的注入很难仅到表皮，颜色多年不消退，或注入色素的部位出现肿胀的案例屡见不鲜。且，能让外眼角向上挑的眼线，随着几年后皮肤日渐松弛，可能会让松弛更加明显！所以设计和颜色上还是要保守一些。

另外，一定要用专业的医生！

19、卸妆湿巾在擦拭时容易摩擦到皮肤，因此少用为好。