如何让孩子拥有健康的用餐态度？

2020-04-29 本文已影响0人 Asherly

看了被书名耽误的《跟巴黎名媛学到的事》，提到对食物的态度，联想到育儿。

想着怎样才能让孩子拥有健康的用餐态度，对食物心怀感恩？

我尝试对身边的儿子说，儿子你要尊重眼前的食物。

儿子说，妈妈，食物又没有生命，我为什么还要尊重它？

他6岁了，不是一两句话能打发了的。

我说，因为你眼前的这碗米饭，除了农民伯伯很辛苦地劳作以外，还需要充足的阳光，以及雨露，还逃过了害虫，各种巧合，才能到你面前，成为你的食物。

于是，他不做声，安安静静吃饭。

接下来聊聊，想要孩子拥有健康的用餐态度，对食物心怀感恩，家长需要知道的那些事：

1.为什么要对食物心怀感恩？

嘎玛仁波切在《用好你的富缘》提到：

食物，其实并不是你看起来的那么简单，就比如说一碗米饭，要经过播种，然后接受阳光雨露，再躲过害虫的伤害，好不容易才能变成我们桌上的这碗饭，如果浪费了米饭，就浪费了那些美好的阳光，还有各种难得的因缘巧合，多可惜，其他食物也一样。

提起这段话，又让我想起一个人——稻盛和夫，《利他主义》里也提到过，对食物心怀感恩，一碗白米饭也会吃得香甜无比。

日本人在每次吃饭的时候，都会双手合十，说，我开动咯！

这种仪式感让孩子从小就知道，对所有食物都要心怀感恩。

不仅感恩农民，还要感恩阳光雨露，各种自然条件，各种因缘巧合，让我们吃到眼前的食物。

想要孩子对食物心怀感恩，家长首先要以身作则。

那么，怎么对食物心怀感恩？

1.积极对待食物，享受用餐。

用餐的时候，家长以身作则，不要一看到食物就开始：啊？吃这个？我会胖的！我不喜欢吃……

带着负面情绪用餐，就已经被剥夺了享受食物的机会。

孩子是面镜子，瞬间变成在餐桌旁，面对食物神经兮兮，过分忧虑的你。

2.专注用餐。

吃饭就吃饭，千万别玩手机。

用餐开始，慢慢把食物送到嘴里，品尝、回味、谈论、享受。

尊重眼前的食物。

3.拥有对食物的健康态度。

我们一生中太多时间都用在了“吃”上，何不全力享受每一次用餐，享受其中的乐趣？

养成对食物的正面态度：对眼前的食物充满热情，乐于和孩子谈论它。

其实，所有这些，有一个很重要的前提，食物烹饪环节一定要做好，这个一般都是妈妈的工作，所以说，妈妈很重要，作为二胎全职妈妈的我，感同身受。

《跟巴黎名媛学到的事》这本书里提到：

“通过每日为你和你的家人提供最好的食物，你锻炼了自己的头脑，提高了自己的品味，也由此有了对食物和用餐的健康态度，而且你也告诉了大家：你能够感受到食物带来的快乐。”

作者是美国人，我看的是译本，语言比较直白、简单，理是这个理，没错。