17/70 小控班 059 周作业 冥想

今天回归冥想.没想到是为了完成读写周作业，惭愧啊！

这次选择了一直没能尝试的早晨做冥想，效果很不错，坚持了8分钟，中间有杂念，刻意回到呼吸.呼吸变得均匀，眼睛湿润，会有泪水滑落.早上冥想会比较轻松，没有再出现之前的太阳穴疼，应该是休息不错，而且杂念也异常的少，睁开眼后，身心放松，感觉很舒服，思路变得明晰，不去纠结！好想马上开始阅读，家人还在睡觉，哎呀呀，每次冥想完的书写都会让人格外的兴奋！go，go，go！