Read113活在当下

第一个原则是：活在当下、关注事实。

“活在当下”意味着两方面，一是不要沉浸在过去，二是不要执着于很难做成的事情。

沉浸在过去是指，人们总是喜欢回忆过去不好的经历，无法自拔。比如：上班路上被一个不认识的人撞到，那人恶狠狠地瞪了你一眼。虽然事情过去了，但你依旧耿耿于怀。

执着于很难做到的事情，就好像是你希望每天都去户外跑步，但最近天气不好，经常下雨，你不得不打破原计划，心里很懊恼。