刻意练习-读书笔记

刻意练习并不复杂，总结其关键词：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。

3F原则:focus    feedback   fix it

4阶段: 产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。

并不存在普世的意志力，坚持需要强化内在动机和外在动机。