我是抑郁的吗

        不知道为什么，女性是一个特别容易抑郁的群体。

        身边的女性朋友，不乏微笑抑郁者。她们看起来温柔、可爱、善良而又安静，是什么压抑着她们生命的活力，渐渐地活成了抑郁的样子？

抑郁像浸入黑暗的孤独中

        今天蓦然发觉，自己近几天比较情绪化，很敏感，容易伤心，难过，感动，生气，而且懒懒的，对什么都有点提不起兴致。OMG我是抑郁了吗？

        多么讽刺，一个扎扎实实的学习两年心理学的人，居然抑郁了！

        这说明心理师首先是人，是人就会像普通人一样患心理的感冒，并不会因为要做助人的工作，而和别人有所不同。

        唯一不同的是，我们时刻保持对自我的敏感与觉察，并且勇敢的面对，而不是选择逃避。

面对自己的黑暗面

        我首先选择向最亲密的爱人求助：我这两天好像抑郁了，总是有点难过，对什么都有点提不起劲来……

        老公说：是从你过生日开始的，可能到了一定的年龄节点，都会有点……你还把健身捡起来吧，如果还不行，找闺蜜去玩两天吧，两个孩子有我呢……

        此时，我知道，我是被支持的，我知道有人托着我，我不会再往下掉了。当下好像难过少了一点点，我想把这难过的感觉写出来，明天从晨跑开始吧，也许晒太阳和大量出汗可以挽救我……

       

迎着风，跑起来

亲爱的，等我的好消息，我会好起来！