【夜读所悟】7月共读《非暴力沟通》之“沟通模式的四要素”

非暴力沟通，可以更好的让我们将心中的爱表达出来。

在沟通过程中应该要把注意力放在四个方面：

第一，我们要观察实际上发生了什么。

第二，表达出我们看到这些行为时的感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦。

第三，表达出我们的感受与什么需要相关联。

第四，表达出一个具体的请求。

非暴力沟通，既然是沟通，除了自己还有沟通的对象，所以上边的四个要素是我们要从沟通对象的表达中去觉察的。

并且通过今天的阅读，我也非常认可作者所说的，非暴力沟通适用的层面和关系非常的广泛，它可以在这样一些情境中去适用：

亲密关系；

家庭；

学校；

组织与机构；

心理辅导与咨询关系；

外交与商业谈判；

任何性质的纠纷与冲突等等。

所以，下一步，我一定在和大家共同阅读的过程中，尽可能多得学习这种与人沟通的方式。