2019-08-22 增肌记录 2019-08-22 本文已影响0人 起名字太难 基础身体信息 体重:170 体脂:22+ 臂围:充血39 三大项数据 深蹲: 1rm 120kg 3rm 100kg 5rm 50kg x 5 卧推: 10rm 40kg 硬拉: 8rm 40kg