好看计划

#和潇洒姐时间管理100天#进行到好看时间了，今天的重点是运动。

自从10月中旬结束了塑身100天的运动后，运动就变得稀稀拉拉，果然是没有写在纸上的计划难以实现。

但运动是好看时间内丹成法之一且必不可少，运动不仅仅能让身体充满活力，还能分泌内啡肽，让人产生积极情绪。人到中年的我不仅身宽体胖，还精力开始不够，太需要运动这种灵丹妙药来挽救了。

刚好有个早起打卡营班班喊我一起早起，问我想早起的目标是什么，我毫不犹豫的说想要运动。这下好了，想法有了，时间也安排上了，接下来就是计划和执行了。

现阶段初步的计划是每天早起运动20分钟，一是让自己清醒，二是让自己一天充满积极情绪；每20天拍照对比一下有没有身体上的变化，并且每天拍照打卡。目标是运动结合饮食，让自己体重减轻，体态匀称，精力提高。

养成好习惯不易，希望自己在磕磕绊绊培养习惯的路上坚持，能自信看镜子里的自己！