2024-07-12

请大家继续按第二周共修主题梳理自己过往的人生！感受自己生活的平衡轮

1、请描述你平衡轮的状况，如果以前没有画过，就从事业、财富、家庭、友谊、情感、休闲、健康、精神八个方面感受自己现状。（具体见图片）如果以前画过，这次画完后感受一下和以前有变化吗？

上次是五月份画的平衡轮写的时候并没有太深入，精神，事业这方面的分数写的虚高，休闲这这块反而是消耗时间更多的，这次画完整体感受是离真实的自己更近了一些呢，就像老师说的，说到生命成长，当一个人真的把精神放在第一位，并落实到日常生活的时间投入上，才能说在生命成长上开始上道了，自己一直认为精神是自己付出最多的，比如经常参加共修，读书分享，静心等，但是实际上自己在临在的投入时间是很少的，更多的是人在心不在，反而在自己闲下来习惯性的会打开各种网站闲逛。

2、从本次平衡轮的练习中，你察觉到什么?

从本次平衡轮中我觉察到理论上支点也就是精神是我重要性排序排在第一位的，实际上有可能变形为实际投入时间精力最多的也就是休闲，所以要我自己来面对一下。还有当精神(我是谁)管道开始通的时候一切才能通畅起来

目前精神这一块在慢慢找回，能知道自己目前处在一种什么样的生命状态(要真正独立)，才会有情感的流动和自主性的生活状态

3、你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?

目前自己的生活现状就是一份长白班的工作，每天下班了就是陪伴孩子。工作期间会感觉生活相对比较规律，但是也比较按部就班，没有更多的私人空间，会在早上静心学习和晚上孩子睡以后有自己的一些空间，有时候自己不想带孩子了就把孩子交给老人，自己处理自己情绪上的问题，这份工作目前我面对自己之前只是把它作为一个工作的跳板，自己对它并没有上太多心，还是在舒适圈打转，在专业知识上面自己并没有付出时间，没有尽心尽力，这个态度也是自己对人生的态度，将就得过且过，混，现在看清了自己的懒，想好好将专业知识学好，认真做好每一件小事。我内在的感受是时而觉得空虚时而觉得踏实，空虚的部分还是自己对于独立这一块的怀疑，对自己的怀疑，依靠别人的模式根深蒂固，觉得自己不行的信念会将自己一步一步拉入生活中，踏实的部分是面对信念带给自己的枷锁能看清一些真相，那是小时候的故事现在自己长大了可以自己为自己负起责任

4、什么才是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?

亲密关系，亲子关系，家庭关系，我与别人的关系，我与自己的关系都特别顺畅。我想要的生活状态是自己独立自信稳定，和圆满的状态是一样的。啥时候做到我不清楚。感觉好遥远，独立这块想两年内完成

5、你内心最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?在实际生活中你投入的时间精力的排序又是什么？两者是一致还是有偏差的？这说明了什么？

我最看中的是精神，我心中的优先顺序是精神，家庭，情感，事业财富，健康，友谊，休闲。实际投入的是休闲，家庭，精神，情感。事业。健康，财富，友谊。心里认为的支点和实际上支配自己的支点完全颠倒过来，所以自己内在会有很多纷扰，心里想的和实际做的不一致，用七个习惯的话来说，把紧急当重要了，用教练的话来说，把问题当目标了，结果就是导致人生的失衡，內心分裂，心神不宁，内难圣(内在和谐)，外难王(难以持续产岀)借用老师的心语总结下更能表达出来

6、你现在平衡轮支点是什么?平衡得怎么样？你想成为一个什么样的人?什么才能成为你生命真正的支点？

我也被搞的有点糊涂了，我感觉我现在平衡轮支点是家庭吧，就是一直有家庭支撑着我，不用我去平衡它都比较稳。我想成为一个独立我，自信，有气质，谈吐文雅，能给家庭带来创造，能在事业中取得一些成绩，有自己思想的人。生命的支点肯定是精神了，没有了精神的健康其他的平衡都会失衡

7、你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?有哪些部分太低了，需要立即注意的?

生活中挣钱的能力，学习的能力，和家人的情感链接，这些能力也是自己很欠缺的

友谊，健康这一块没有太关注到，我认为有了情感的流动，会自然吸引同频的人，同样的有了精神，内在的积压会释放很多自然身心会健康

有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?休闲

8、想像一下你改变后你的生活会有什么不同?

更能找到自己，知道自己是谁，要去哪里，用自己的成长变化影响周围一切关系的改变

9、为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态?具体的行动计划是什么？

把时间放在第二象限重要不紧急的事情积累自己，丰富自己内在，就是要行动起来自主的学习，脚踏实地做好每一件事情，遇到问题先去主动思考，而不是习惯性的依赖别人

行动计划是一直跟随体系学习

在生活中有触动自己的部分，不放过它们，停下来去面对，能面对多少是多少

最重要的还是脚踏实地好好做每一件事情，自己用心去做好它们