高效能慢生活践行第1147天0410-2022

2022.4.10（星期日）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/72。

农历：三月初十 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘

3.清洁两卧室家具灰尘✔(感觉很舒心)

昨日三只检视

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1素饺子依然是那么好吃(越吃越想吃)，下午妈妈来家里，吃了小揪片西葫芦豆腐鸡蛋西红柿面。yyds。妈妈还带来了一堆食材。(两大瓶西红柿_羊肉饺子_羊肉包子_猪肉包子)❤

2

反思

1.昨晚和木木在大卧室睡的，小家伙居然没蹬开被子，小手也还算暖和，不像在小卧室下铺时那样冰凉。睡的也很安稳。

2.

学习

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