2019-6-21锻炼第五天

早餐：汤面+鸡蛋

中餐：一碗饭+荤素

晚餐：小份猪油拌粉，有点罪过，但真的很好吃啊哈哈哈

今天木有便便。。。

体重：61kg

锻炼半小时+，拉伸，快走

凡事自下决心并动手做那一刻起，难度已经降低了30%，付出终有回报,信心绝对重要。别忘面带微笑，适时展望美好的场景激励自己！

既要方法，也要学习者的恒心、毅力。