易贝源老师：春节期间宝宝饮食上的注意事项

每年临近春节就会有很多的宝妈向老师反映说几乎每年春节自家孩子或多或少都会有生病的情况，反思一下自己似乎也没发现导致这些情况的具体原因，其实在老师看来原因很简单，总的来说在春节期间孩子整个生活作息以及饮食习惯都被打乱了，孩子本身适应性就不好，所以很容易生病，但是为了给各位家长解决所谓的“宝宝节日综合征”的烦恼，易贝源老师就来给大家讲解一下春节期间宝宝饮食上的注意事项有哪些。

1、素菜比肉肉好

天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。

南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。

2、合理安排上菜顺序

家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。

3、零食藏起大部分、留下小部分

过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，而且应该让宝宝体验一些过节的快乐。但是不能没有限制。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点，等小家伙吃完了自然不会吵着要了。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。

4、吃糖后多喝

宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，我会允许宝宝适当吃一些糖。但同时，我还会给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。

5、别强求孩子和大人一起吃饭

过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。

春节本是一个阖家欢乐的时间，但是孩子一旦生病，会让粑粑麻麻感到揪心，对于小孩子来说春节也是一个放松身心的好时间，而且可以每天都和粑粑麻麻待在一起，借此可增加亲子关系，希望家长能看一下易贝源老师所讲的关于春节期间孩子饮食上的注意事项，让孩子没有病痛之忧，宝妈也能减少后顾之忧。